Skip to main content

FOOD

Να ζυγίζομαι ή άστο καλύτερα;

Η σωστή σχέση σου με τη ζυγαριά



Α, δεν πρέπει να ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Μόνο μια φορά την εβδομάδα για να βλέπεις την πρόοδό σου, λέει μια φίλη γνώστρια των διαιτών. 

Προσωπικά, δεν αντέχω να κάνω δίαιτα, να βλέπω τη ζυγαριά εκεί κάτω στα πλακάκια του μπάνιου και να τη σνομπάρω τόσο ξεδιάντροπα.

Ανεβαίνω, που λες, κάθε μέρα. Και να σου πω κάτι; Οι έρευνες με επιβεβαιώνουν. Εάν ζυγίζεσαι καθημερινά, έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να χάσεις βάρος. 

Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό; Γιατί με κάποιον τρόπο αποδεικνύεσαι περισσότερο στρατιώτης στο πρόγραμμα διατροφής σου. Με την ίδια δηλαδή συνέπεια που ζυγίζεσαι, με την ίδια λογική τρως σωστά και φυσικά ασκείσαι. 

Υπάρχει βέβαια και ένα μελανό σημείο. Σιγά που δεν θα υπήρχε. Γιατί μπορεί κάποια μέρα η ένδειξη να μην είναι αληθινή. Κάτι να έχει συμβεί, κάποιο θεματάκι κατακράτησης, κατιτίς με τις ορμόνες. Αυτό καλό είναι να το έχεις στα υπόψιν έτσι ώστε να μην απογοητεύεσαι. 

Σημασία έχει να προχωράς, με υπομονή και πίστη στον εαυτό σου.  


 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

FASHION NEWS

Ο Alessandro Michele νέος creative director του οίκου Valentino

Η ανακοίνωση του εμβληματικού οίκου βάζει τέλος στις φήμες που τον ήθελαν εδώ και καιρό να αναλαμβάνει το τιμόνι του

CELEBS

Δημήτρης Σέρφας: Η ηλικία, η καταγωγή και η αδυναμία στη μητέρα του

Όσα δεν ξέρουμε για τον «Γρηγόρη» από το «Προξενιό της Ιουλίας»