FOOD
Κάψε ΤΩΡΑ 150 θερμίδες με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο
Χαμογέλα, είναι… αδυνατιστικό!
Μαρία Μυλωνά
Αν προσπαθείς να χάσεις τα επιπλέον κιλά, δεν είναι απαραίτητο μόνο να περιορίσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις και να μπεις σε πρόγραμμα άσκησης. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως στην προσπάθειά σου έχεις ένα ακόμα σύμμαχο.
Συγκεκριμένα, Αμερικανοί γιατροί από το πανεπιστήμιο Vanderbilt του Nashville στο Τένεσυ, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν γελάμε καταναλώνουμε 20% περισσότερες θερμίδες.
Το γέλιο 10 έως 15 λεπτών κάθε μέρα, ισοδυναμεί με απώλεια 50 θερμίδων, όσες δηλαδή περιέχονται σε μια συνήθη σοκολάτα μέσου μεγέθους. Άτομα που γελούν 10 έως 15 λεπτά κάθε μέρα για ένα χρόνο, μπορούν να χάνουν περίπου 2 κιλά ετησίως.
SELECTIONS
- 6 ολοκαίνουριες skincare, makeup και αρωματικές αφίξεις για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου
- 5 quick fix λύσεις για να μειώσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια
- Ο οίκος Missoni επιστρέφει στις ρίζες του και παρουσιάζει τη συλλογή Kaleidoscopica
- Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν