Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Θέλεις να γίνεις μάνα; Κάνε λιγάκι μμμμμ

Yoga, το διαβατήριο για τη μητρότητα!


Μαρία Μυλωνά

Αν αναρωτιέσαι… εσύ πότε θα γίνεις μάνα, κάνε yoga. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μέσα από τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις αναπνοής, η συγκεκριμένη μορφή άσκησης προετοιμάζει φυσικά τον οργανισμό της γυναίκας για τη σύλληψη. Κι αυτό γιατί συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των οργάνων και των αδένων, διευκολύνει την αναπνοή, προσφέρει πνευματική διαύγεια και ηρεμία.

Ένα πρόγραμμα yoga ενδυναμώνει το σώμα για να φιλοξενήσει και να θρέψει μια νέα ζωή, αλλά και βοηθάει στην άμεση αποκατάστασή του μετά τον τοκετό.

How to: Μπορείς να απευθυνθείς σε ειδικές σχολές ή να εκτελέσεις μόνες σου ασκήσεις στο σπίτι. Για να «μυηθείς» μόνη σου στη yoga, μπορείς να προμηθευτείς ένα από τα σχετικά dvd που κυκλοφορούν στην αγορά.  

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

ΣΧΕΣΕΙΣ

3 ισχυρά μυστικά για μια λειτουργική και ικανοποιητική σχέση

Πώς να ερωτευτείς με θεμέλια που θα έχουν διάρκεια

CELEBS

Μαρίνα Σάττι - Η απάντηση για το: «Είχατε και στο χωριό σας ρεγκετόν»

Ευχαρίστησε τις τηλεοπτικές εκπομπές που προβάλλουν τη δουλειά της

BEAUTY NEWS

Η Natalie Portman φέρνει το άρωμα της άνοιξης

Η Natalie Portman αποπνέει χαρά και αισθησιασμό καθώς κάνει το μεγάλο άλμα για αγάπη για το νέο άρωμα Miss Dior του Dior.