Είσαι έγκυος; Αυτά τα ψάρια ΜΗΝ τα καταναλώσεις - AllYou.gr

Search

Είσαι έγκυος; Αυτά τα ψάρια ΜΗΝ τα καταναλώσεις

Εγκυμονούν κινδύνους! 

21 Ιανουαρίου 2016

Τα ψάρια αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.

Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια ψάρια που οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πριν από μερικά χρόνια το Food Standards Agency της Αγγλίας, εξέδωσε οδηγία, σύμφωνα με την οποία δεν πρέπει να καταναλώνουν ξιφία αλλά και συναφή ψάρια οι έγκυες γυναίκες, οι γυναίκες που σκοπεύουν να εγκυμονήσουν αλλά και παιδιά κάτω των 16 ετών.

Η οδηγία αυτή σχετίζεται με το γεγονός ότι ψάρια όπως ο ξιφίας και ο σολομός, περιέχουν βαρέα τοξικά μέταλλα.

Πιο πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο ξιφίας και ο σολομός έχουν υψηλές συγκεντρώσεις σε μόλυβδο, κάδμιο και υδράργυρο.

Ειδικά ο ξιφίας Μεσογείου είναι ένα ψάρι με ιδιαίτερη επιβάρυνση σε υδράργυρο, καθώς η περιεκτικότητά του σε τοξικά μέταλλα είναι έως και 25πλασια σε σύγκριση με άλλα ψάρια!

Επίσης, ο καπνιστός σολομός ελληνικής προελεύσεως έχει τη διπλάσια επιβάρυνση σε υδράργυρο, σε σχέση με τα άλλα είδη σολομού.

Πηγή: http://familylife.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY NEWS

Αυτά τα κραγιόν θα γίνουν τα αγαπημένα σου

Δίνουν σχήμα και σμιλεύουν τα χείλη με λάμψη και ζωηρά χρώματα!
ΥΓΕΙΑ

Πως ο βελονισμός μπορεί να πολεμήσει τους πόνους περιόδου

Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική υποστηρίζει ότι μπορεί με το βελονισμό να εξαλείψει πλήρως τα επώδυνα συμπτώματα της έμμυνου ρύσης.
ΠΑΙΔΙ

Η θηλάζουσα κούκλα που έγινε sold out σε λίγες ώρες

Μια μαμά από την Αυστραλία έκανε το χόμπι της επάγγελμα και... ξεπούλησε.
ΜΟΔΑ

3 fashion items που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου τις γιορτές

Αυτά τα ρούχα πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σου!
BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.