7 κινήσεις που ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις αν θηλάζεις

1. Κάθε πρωί κάνετε μπάνιο, πλένοντας με σαπούνι και νερό το στήθος σας, τις πτυχές κάτω από αυτό και τις μασχάλες σας.

2. Τις επόμενες φορές πλένετε το στήθος μόνο με νερό πριν και μετά τον θηλασμό. Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.

3. Μην χρησιμοποιείτε διάφορα αντισηπτικά (πχ, οινόπνευμα) γιατί ξηραίνουν την φυσική λιπαρότητα της θηλής και έτσι τραυματίζεται πιο εύκολα.

4. Τα χέρια σας τα σαπουνίζετε πριν από κάθε θηλασμό.

5. Όταν δεν θηλάζετε, φοράτε πάντα ένα καθαρό και κατάλληλο στηθόδεσμο και φροντίζετε οι θηλές σας να είναι καθαρές και στεγνές, τοποθετώντας ειδικά επιθέματα πάνω σε τις θηλές για να απορροφούν το γάλα που μπορεί να τρέχει ανάμεσα στους θηλασμούς.

6. Μετά τον θηλασμό, είναι φυσιολογικό να αφήσετε το γάλα να στεγνώσει στην θηλή σας. Το γάλα μπορεί να μαλακώσει τις θηλές.

7. Αν οι θηλές σας είναι ξηρές ή έχουν ραγάδες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρή λανολίνη μετά από κάθε γεύμα. Θα μαλακώσουν τις θηλές σας και θα σας βοηθήσουν να τις κρατήσετε υγρές.

Πηγή: http://familylife.gr/