ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Έγκυος και ίωση: τι να κάνετε εάν κολλήσετε ίωση στην εγκυμοσύνη
Μάθε 5 φυσικούς τρόπους για ανακουφιστείς από τα συμπτώματα της ίωσης.
Όταν αρρωσταίνεις, τρέχεις αμέσως στο φαρμακείο και αναζητάς τα φάρμακα που θα απαλύνουν τον πόνο σου. Τι γίνεται όμως όταν είσαι έγκυος και τα φάρμακα είναι απαγορευτικά;
Πέρα από λίγη παρακεταμόλη, δεν μπορείς να πάρεις τίποτα άλλο. Πρέπει να περιμένεις να κάνει η ίωση τον κύκλο της αλλά μέχρι τότε καλό είναι να νιώθεις όσο πιο άνετα γίνεται.
Δες εδώ πώς θα το καταφέρεις:
1. Με πολλά μαξιλάρια. Βάλτα στο κρεβάτι σου για να είναι το κεφάλι σου ελαφρώς ανασηκωμένο όταν κοιμάσαι και να αναπνέεις λίγο καλύτερα.
2. Με γαργάρες αλατόνερου. Είναι ό,τι πρέπει αν πονάει ή σε γδέρνει ο λαιμός σου.
3. Με ζεστό νερό, μέλι και λεμόνι. Πίνε το και θα δεις πόσο θα σε ανακουφίσει από τα συμπτώματα. Το μέλι θα μαλακώσει τον λαιμό σου, το λεμόνι θα δώσει την βιταμίνη C ενώ το ζεστό νερό θα ξεβουλώσει τη μύτη σου.
4. Με χυμό πορτοκάλι. Φρέσκο εννοείται. Έχεις απόλυτη ανάγκη από βιταμίνη C και θα την πάρεις από τα πορτοκαλάκια, αλλά και τα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα (όπως το σπανάκι), η κόκκινη πιπεριά, το μπρόκολο, το ακτινίδιο.
5. Με κοτόσουπα. Δεν υπάρχει καλύτερο φαγητό από αυτό όταν αρρωσταίνεις, και μάλιστα το έχουν επιβεβαιώσει και έρευνες. Ξέρει η μαμά σου.
