Στέβια: 3 λόγοι για να την βάλεις στη ζωή σου (...και τον καφέ, τα γλυκά και το πιάτο σου) - AllYou.gr

Search

Στέβια: 3 λόγοι για να την βάλεις στη ζωή σου (...και τον καφέ, τα γλυκά και το πιάτο σου)

Μήπως έχει έρθει η ώρα να τη δοκιμάσεις;

> ΥΓΕΙΑ ::
29 Σεπτεμβρίου 2015

Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από τους Γκουαρανί, τους Ινδιάνους της Παραγουάης, ενώ η χρήση της είναι ευρύτατα διαδεδομένη και στην Ιαπωνία. Ο λόγος για τη στέβια, που σίγουρα έχεις δει να παίζει πολύ τελευταία στα γλυκά, τις συνταγές ακόμα και στα αγαπημένα σου αναψυκτικά. Και μπορεί να αντιστέκεσαι στη γεύση της γιατί είναι άγνωστη κι εξωτική, αλλά οι 3 λόγοι που σου παρουσιάζουμε παρακάτω, θα σε κάνουν να αλλάξεις γνώμη. Μάθε λοιπόν γιατί η στέβια αξίζει τουλάχιστον μια δοκιμή!

Λόγος #1: Φροντίζει (για) τη σιλουέτα σου

Τα φύλλα της στέβια περιέχουν διάφορες φυσικές γλυκαντικές ουσίες που την καθιστούν 60-80 φορές γλυκύτερη από την κοινή ζάχαρη, ενώ το τελικό προϊόν της, που εξάγεται με τη μέθοδο της εκχύλισης, είναι έως 300 φορές γλυκύτερο. Σε αντίθεση, μάλιστα, με τη ζάχαρη που αποδίδει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, η στέβια δεν περιέχει καθόλου θερμίδες. Συνεπώς, αποτελεί μια εναλλακτική πρόταση για τους... γλυκατζήδες που προσέχουν τη γραμμή τους.

Λόγος #2: Σου χαρίζει λαμπερό χαμόγελο

Η στέβια φαίνεται πώς σε προ(σ)καλεί να δείξεις άφοβα τα δόντια σου μιας και σου χαρίζει ένα υγιές και πέρα για πέρα αστραφτερό χαμόγελο. Αυτό τουλάχιστον διατείνονται έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες η στέβια φαίνεται να βάζει στοπ στην ανάπτυξη των βακτηρίων και των μικροβίων που είναι υπεύθυνα για την εμφάνιση της οδοντικής πλάκας, της ουλίτιδας και της τερηδόνας. Κι αυτό γιατί, τα φύλλα της είναι πλούσια σε τερπίνες και φλαβονοειδή, ουσίες που με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιβακτηριακή δράση του βοτάνου. 

Λόγος #3: Βάζει φρένο στις λιγούρες

Οι ερευνητές προειδοποιούν: η στέβια βλάπτει σοβαρά την όρεξη για... γλυκό και για αλμυρό! Αυτό αποδεικνύουν πρόσφατες μελέτες στις οποίες φαίνεται ότι η στέβια περιορίζει το αίσθημα πείνας στα άτομα που είναι επιρρεπή στις λιχουδιές και τη λαιμαργία, ρυθμίζοντας την "επικοινωνία" ανάμεσα στο στομάχι και τον εγκέφαλο. Με άλλα λόγια, η στέβια είναι σημαντικός σύμμαχος και στη μάχη με τη ζυγαριά!

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.