«Υποφέρω από ημικρανίες. Υπάρχει κάποιος εναλλακτικός τρόπος για να τις αντιμετωπίσω;» - AllYou.gr

Search

«Υποφέρω από ημικρανίες. Υπάρχει κάποιος εναλλακτικός τρόπος για να τις αντιμετωπίσω;»

ΕΤΣΙ θα νικήσεις την ενοχλητική... τρικυμία εν κρανίω!

> ΥΓΕΙΑ ::
07 Οκτωβρίου 2015

Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι ημικρανίες –ακόμα και οι χρόνιες- μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και με ολιστικές προσεγγίσεις. Πριν, όμως, καταφύγεις σε κάποια συγκεκριμένη θεραπεία, καλό είναι να γνωρίζεις ποια είναι η «πηγή» του κακού για να αποφεύγεις να πίνεις από το... νερό της.  

Τι (με) πονάει τόσο;

Σε γενικές γραμμές, οι βασικότεροι παράγοντες που προκαλούν τις ημικρανίες είναι:

* το αλκοόλ 

* οι ορμονικές διαταραχές (ναι, εδώ βάλε και την περίοδο) 

* το άγχος

* οι εναλλαγές του καιρού  

* ορισμένες τροφές –στις οποίες, δυστυχώς για εμάς, συγκαταλέγονται η σοκολάτα, η καφεΐνη, τα αλλαντικά και το κόκκινο κρασί.

Σήκωσε κεφάλι στον πόνο με τις ακόλουθες τεχνικές:

1. Μπες σε... διάλογο. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Wake Forest Baptist Medical Center, ο διαλογισμός μειώνει τα επίπεδα άγχους και, μέσω  της ενσυνείδησης που προωθεί, συμβάλλει στην άμεση αντιμετώπιση του πόνου.

2. Πέρνα στην αντεπίθεση. Με ποιον τρόπο; Δοκιμάζοντας τον βελονισμό. Σύμφωνα με επιστημονική επιθεώρηση 22 μελετών, ο βελονισμός όχι μόνο εμποδίζει την εκδήλωση της ημικρανίας αλλά αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της πιο αποτελεσματικά σε σχέση με πολλές συμβατικές θεραπευτικές αγωγές. 

3. Κάνε το «φύσει» δυνατόν. Το βότανο πετασίτης (butterbur) συμβάλλει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισής των ημικρανιών χάρη στις χημικές ενώσεις του που εμποδίζουν τις φλεγμονές στα αιμοφόρα αγγεία ενώ διαθέτει κι αναλγητική δράση. Ωστόσο, καλό να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό προτού ξεκινήσεις τη λήψη του.

4. Μη ξεχνάς τις βιταμίνες σου. Και συγκεκριμένα, τη ριβοφλαβίνη (Β2). Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν την ισχυρή δράση της στην αντιμετώπιση των κρίσεων ημικρανίας περιορίζοντας σε μεγάλο βαθμό τη συχνότητα, την ένταση αλλά και τη διάρκεια τους. 

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

3 ενδυματολογικές φόρμουλες για κάθε εορταστικό πάρτυ

Προγραμμάτισε από τώρα την εορταστική σου γκαρνταρόμπα για πάντα επιτυχημένες εμφανίσεις!
BEAUTY TIPS

Τα απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για την εορταστική περίοδο

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν, εσύ ακόμη να προετοιμαστείς;
ΕΓΩ

Το τρικ για να τελειώνεις τις δουλειές σου γρηγορότερα

Να πως θα καταφέρεις να ολοκληρώσεις περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα.
STREET STYLE

Αυτά είναι τελικά τα πιο άνετα ρούχα όταν ταξιδεύεις

Ταξιδεύεις; Σου υποσχόμαστε ότι με αυτά τα ρούχα θα είσαι άνετη και στιλάτη, σε όλο το ταξίδι!
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Το μόνο προϊόν που θα χρειαστείς για ένα φυσικό μακιγιάζ

Αυτό το προϊόν μακιγιάζ έχει διπλή χρήση και συμφέρει!
SEX

Έχεις παχύνει; Να πώς θα αποκτήσεις ξανά αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ένα τρικ που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις... μυαλά και να μπεις σε νέες σέξι περιπέτειες.