Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Πάσχεις από αρθρίτιδα; ΑΥΤΕΣ οι 3 τροφές κάνουν θαύματα

ΤΕΛΟΣ στον πόνο! 


Μαρία Μυλωνά

Η ιατρική αντιμετώπιση του πόνου συνήθως αρχίζει με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η διατροφική, με αντιφλεγμονώδεις τροφές. Ποια είναι τα σούπερ θρεπτικά συστατικά που θα σε ανακουφίσουν από τον πόνο; 

1. Αντιοξειδωτικά: Βιταμίνη C, Σελήνιο, Καροτένια 

Και τα τρία αυτά σημαντικά θρεπτικά συστατικά προστατεύουν από την αρθρίτιδα, επιβραδύνουν την εξέλιξή της και ανακουφίζουν από τον πόνο.

2. Επιγαλλοκατεχίνη 

Η επιγαλλοκατεχίνη (EGCG) υπάρχει κυρίως στο πράσινο τσάι. Μελέτες έδειξαν ότι σταματά την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών στο σώμα, ανάμεσά τους και εκείνων που εμπλέκονται στην αρθρίτιδα. Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες, τις κατεχίνες, που αποτρέπουν τη φθορά του χόνδρου με αποτέλεσμα οι αρθρώσεις να διατηρούνται υγιείς για μεγαλύτερο διάστημα.

3. Τζίντζερ  

Γνωστό και ως πιπερόριζα, αυτό το μπαχαρικό περιέχει χημικές ουσίες που έχουν παρόμοια δράση με κάποια αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Όμως, το τζίντζερ μπορεί επίσης να δράσει ως ισχυρό αντιπηκτικό. Γι' αυτό, αν παίρνεις φάρμακα, συμβουλέψου το γιατρό σου για να ελέγχει και ενδεχομένως να τροποποιήσει τη δοσολογία, σε περίπτωση που καταναλώνεις τροφές και ποτά καρυκευμένα με τζίντζερ.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.