4 τρόποι να νικήσεις το στρες των γιορτών - AllYou.gr

Search

4 τρόποι να νικήσεις το στρες των γιορτών

Δοκιμάσαμε και σου προτείνουμε! 

> ΥΓΕΙΑ ::
07 Δεκεμβρίου 2015

Το στρες, σαν τον Άγιο Βασίλη, επισκέπτεται πολλούς από εμάς κάθε Χριστούγεννα. Η διαφορά, βέβαια, βρίσκεται στο ότι το πρώτο δεν έρχεται για να μας φέρει δώρα αλλά για να χαλάσει τη γιορτινή μας διάθεση. Οι αυξημένες υποχρεώσεις των ημερών, τα «πρέπει», καθώς και οι μεγάλες προσδοκίες των εορτών, είναι λογικό να σε αγχώνουν. Έτσι θα το "καταπολεμήσεις"! 

* Με τίλιο και μελισσόχορτο. Βοηθούν στην αντιμετώπιση του ήπιου στρες. Φτιάξε ένα έγχυμα, προσθέτοντας μία τζούρα από το βότανο σε καυτό νερό. Άφησέ το για μερικά λεπτά, σούρωσέ το και πιες το. Στα σουπερμάρκετ θα βρεις φακελάκια με τα συγκεκριμένα βότανα για να φτιάξεις το έγχυμα. 

* Με πασιφλώρα και βαλεριάνα. Αυτά τα βότανα ενδείκνυνται για περιπτώσεις έντονου στρες. Φτιάξε το έγχυμά τους με τον τρόπο που περιγράψαμε παραπάνω. Στα φαρμακεία θα βρεις και κάψουλες που περιέχουν βαλεριάνα. Μπορείς να λαμβάνεις μία την ημέρα, αφού συμβουλευτείς το γιατρό σου. 

* Με κυκλικές πιέσεις με τα δάχτυλα εσωτερικά του πέλματος, από τον αστράγαλο έως το μεγάλο δάχτυλο, για δύο λεπτά. Στην περιοχή αυτή –σύμφωνα με τους ρεφλεξολόγους– βρίσκονται τα αντανακλαστικά σημεία που αφορούν στο νευρικό σύστημα. Οι πιέσεις εκεί βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες. 

* Με αιθέρια έλαια λεμονόχορτου, βασιλικού και νεραντζιού. Γέμισε την μπανιέρα με χλιαρό νερό και πρόσθεσε 4-8 σταγόνες από το κάθε αιθέριο έλαιο. Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις ένα χαλαρωτικό ντους, ρίχνοντας 1-2 σταγόνες από τα παραπάνω αιθέρια έλαια σε βρεγμένο σφουγγάρι. 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΑΣΚΗΣΗ

Σε προστατεύει το τζόκινγκ από τον καρκίνο;

Τι αναφέρουν έρευνες για τα οφέλη του χαλαρού τρεξίματος.
BEAUTY TIPS

4 βήματα για καλύτερο δέρμα τον χειμώνα

Αναβάθμισε την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου με αυτά τα tips!
ΜΟΔΑ

Το look που θα σε πείσει να φορέσεις ένα βελούδινο slip φόρεμα

Συνδύασε δύο τάσεις μαζί και δεν θα χάσεις!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τι «κρύβει» η λατρεία του για το πλούσιο μπούστο

Η συμπεριφορά των αντρών απέναντι στις γυναίκες κρίνεται από τη διαφορά... στήθους, τονίζουν βρετανοί ερευνητές.
ΣΠΙΤΙ

Το χρώμα του 2017 είναι μια ωδή στις νέες αρχές

Η Pantone κατέληξε και φέτος στην απόχρωση που ταιριάζει στη χρονιά που έρχεται.
DO IT YOURSELF

4 στιλιστικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Αν θέλεις να εξελίξεις το στιλ σου, τότε πρέπει να θυσιάσεις τα παρακάτω…