Πρήστηκαν τα πόδια σου; Κάνε ΑΥΤΑ - AllYou.gr

Search

Πρήστηκαν τα πόδια σου; Κάνε ΑΥΤΑ

6 κινήσεις που θα σε σώσουν! 

> ΥΓΕΙΑ ::
06 Φεβρουαρίου 2016

1. Προσπαθήστε να μην είναι τα πόδια σας “κρεμασμένα” στη διάρκεια της ημέρας. Αν εργάζεστε σε γραφείο κάθε μισή ώρα να σηκώνεστε και να κάνετε μερικά βήματα και όποτε μπορείτε ξεκουράστε τα πόδια σας ανεβάζοντάς τα ψηλά, π.χ. σε ένα χαμηλό σκαμνάκι που θα φέρετε ειδικά γι’ αυτό το σκοπό.

2. Φροντίστε τα παπούτσια σας να είναι άνετα και να μην έχουν λουριά που θα σας σφίγγουν. Αν νιώθετε καλύτερα με τα φλατ προτιμήστε τα αν και το λίγο τακούνι, 2-4 εκατοστά είναι το ιδανικό για την φυσιολογία του σώματος.

3. Αποφύγετε τα στενά παντελόνια.

4. Όταν γυρίζετε στο σπίτι ξαπλώνετε και βάζετε τα πόδια σας ψηλά, κατά προτίμηση πάνω στον τοίχο (που είναι και δροσερός!) ώστε το ξαπλωμένο σώμα και τα πόδια σας να σχηματίζουν μια ανοιχτή γωνία.

5. Όταν κάνετε ντους, κάνετε “μασάζ” στις γάμπες σας με το νερό. Εναλλάσσετε χλιαρό και πιο δροσερό νερό και κάνετε με το τηλέφωνο του ντους ανοδικές και καθοδικές κινήσεις.

6. Ανακουφίστε τα πόδια σας με κρέμα ή τζελ με δροσιστική και αποσυμφορητική δράση. Ιδανική επιλογή ανάμεσα στα συστατικά τους είναι η μέντα.

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

Ακόμη ένας πολύ καλός λόγος να σκάσεις ένα χαμόγελο

Αμερικανική έρευνα υποστηρίζει ότι το γέλιο σου δεν συνδέεται μόνο με το ταμπεραμέντο σου.
DO IT YOURSELF

3 ενδυματολογικές φόρμουλες για κάθε εορταστικό πάρτυ

Προγραμμάτισε από τώρα την εορταστική σου γκαρνταρόμπα για πάντα επιτυχημένες εμφανίσεις!
BEAUTY TIPS

Τα απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για την εορταστική περίοδο

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν, εσύ ακόμη να προετοιμαστείς;
ΕΓΩ

Το τρικ για να τελειώνεις τις δουλειές σου γρηγορότερα

Να πως θα καταφέρεις να ολοκληρώσεις περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα.
STREET STYLE

Αυτά είναι τελικά τα πιο άνετα ρούχα όταν ταξιδεύεις

Ταξιδεύεις; Σου υποσχόμαστε ότι με αυτά τα ρούχα θα είσαι άνετη και στιλάτη, σε όλο το ταξίδι!
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Το μόνο προϊόν που θα χρειαστείς για ένα φυσικό μακιγιάζ

Αυτό το προϊόν μακιγιάζ έχει διπλή χρήση και συμφέρει!