Ήξερες ότι υπάρχουν 137 (ιατρικοί) λόγοι για να... βγεις στον ήλιο; - AllYou.gr

Search

Ήξερες ότι υπάρχουν 137 (ιατρικοί) λόγοι για να... βγεις στον ήλιο;

Βοηθάς τον οργανισμό σου να συνθέσει βιταμίνη D!

> ΥΓΕΙΑ ::
05 Αυγούστου 2016

Η βιταμίνη D διασφαλίζει ότι ο οργανισμός απορροφά και διατηρεί το ασβέστιο και το φώσφορο που απαιτούνται για υγιή οστά αλλά και δόντια – γι’ αυτό και είναι τόσο σημαντική είναι για τα παιδιά και τους εφήβους που το σώμα τους σχηματίζεται και περνά φάσεις έντονης ανάπτυξης.

Άλλοι ρόλοι της βιταμίνης D στον οργανισμό είναι η ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης, η λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρομυικού συστήματος και η μείωση της φλεγμονής. Επιπλέον, η έλλειψη βιταμίνη D προκαλεί στον οργανισμό συμπτώματα που είναι λίγο πολύ όμοια με αυτά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που σημαίνει ότι μπορεί το παιδί να γκρινιάζει περισσότερο και να είναι συχνά κουρασμένο και να παραπονιέται για πόνους σε διάφορα σημεία στο σώμα του, κυρίως στις αρθρώσεις και τα μεγάλα κόκαλα, π.χ. μηρούς.

Εκτός όμως από τη σημασία της βιταμίνης D στη δημιουργία και διατήρηση υγιών οστών, οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο διερευνούν τις πολυάριθμες άλλες πιθανές λειτουργίες της, επισημαίνουν οι ειδικοί. Για την ακρίβεια μέχρι σήμερα έχει διερευνηθεί η πιθανή σχέση της με 137 καταστάσεις υγείας ή ασθένειας!

Έτσι, πολλές μελέτες σε ενήλικες έχουν βρει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με υψηλότερα επίπεδα διαφόρων μορφών καρκίνου (κυρίως του παχέος εντέρου), καρδιαγγειακών νοσημάτων (όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό), υπέρτασης, παχυσαρκίας, ακόμη και αυτοάνοσων νοσημάτων (όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας και ο διαβήτης τύπου Ι) και ασθένειες από τον ιό της γρίπης. Και μπορεί τα συμπεράσματα να μην είναι ακόμη οριστικά, ωστόσο είμαστε βέβαιοι ότι η επαρκής πρόσληψη της βιταμίνης D είναι πολύ σημαντική για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΑΣΚΗΣΗ

6 σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεσαι περισσότερο

Το σώμα σου φωνάζει ότι θέλει γυμναστική. Το ακούς;
DO IT YOURSELF

3 tips για να έχεις όμορφο ύπνο

Απλές συμβουλές για να ξυπνήσεις φρέσκια και ξεκούραστη.
DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.