Σήκω ΤΩΡΑ από τον καναπέ... - AllYou.gr

Search

Σήκω ΤΩΡΑ από τον καναπέ...

...και σώσε τη ζωή σου!

> ΥΓΕΙΑ ::
12 Μαϊου 2016

Οι επιπτώσεις του παρατεταμένου καθιστικού χρόνου στην υγεία, αποτελούν τα τελευταία χρόνια αντικείμενο έντονου ερευνητικού ενδιαφέροντος, με πολλές μελέτες να δείχνουν ότι συνδέεται με την παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά νοσήματα ή ακόμη και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Σε αυτές, έρχονται να προστεθούν νέα δεδομένα, σύμφωνα με τα οποία το «καθισιό» για περισσότερες από 3 ώρες ανά ημέρα είναι «υπεύθυνο» για το 3.8% των θανάτων από οποιαδήποτε αιτία, σε 54 χώρες παγκοσμίως.

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Preventive Medicine, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν κατά το διάστημα 2002-2010 σε 54 χώρες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά περισσότεροι από 1,1 δισεκατομμύριο ενήλικες, αντιπροσωπεύοντας το 25% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως.

Συνολικά, υπολογίστηκε ότι το 3.8% των θανάτων από οποιαδήποτε αιτία, δηλαδή 433.000 θάνατοι στο σύνολο των χωρών που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη, οφείλεται στον παρατεταμένο καθιστικό χρόνο, διάρκειας τουλάχιστον 3 ωρών ανά ημέρα. Επιπλέον, βρέθηκε ότι μια πιθανή μείωση του «καθισιού» σε λιγότερο από 3 ώρες ημερησίως, θα οδηγούσε σε αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης κατά 0,2 έτη.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν πως ακόμη και μικρή μείωση του καθιστικού χρόνου μπορεί να έχει σημαντικό όφελος, τονίζοντας την ανάγκη προώθησης ενός πιο δραστήριου τρόπου ζωής για τη μείωση της θνησιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο.

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΜΟΔΑ

Το look που θα σε πείσει να φορέσεις ένα βελούδινο slip φόρεμα

Συνδύασε δύο τάσεις μαζί και δεν θα χάσεις!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τι «κρύβει» η λατρεία του για το πλούσιο μπούστο

Η συμπεριφορά των αντρών απέναντι στις γυναίκες κρίνεται από τη διαφορά... στήθους, τονίζουν βρετανοί ερευνητές.
ΣΠΙΤΙ

Το χρώμα του 2017 είναι μια ωδή στις νέες αρχές

Η Pantone κατέληξε και φέτος στην απόχρωση που ταιριάζει στη χρονιά που έρχεται.
DO IT YOURSELF

4 στιλιστικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Αν θέλεις να εξελίξεις το στιλ σου, τότε πρέπει να θυσιάσεις τα παρακάτω…
BEAUTY TIPS

3 αναπάντεχοι τρόποι να χρησιμοποιήσεις ένα φυσικό έλαιο

Βάλε για τα καλά στην ζωή σου ένα φυσικό έλαιο ομορφιάς!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τρικ που θα σε βοηθήσει να κάνεις πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

O πιο απλός τρόπος να κερδίσεις πόντους... υγείας.