Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Λατρεύεις το παγωτό, αλλά μήπως είσαι… junkie;

Κι όμως, χαρμανιάζεις!


Φύλλις Νικολάου

Σου λείπουν εκείνες οι ένδοξες ημέρες που οι «κόντρες» με τους φίλους σου αφορούσαν στον αριθμό των παγωτών που έχεις προλάβει να φας; Ωραία, όλα αυτά αλλά, από ό,τι φαίνεται. καλό είναι η υπερβολική κατανάλωση του απόλυτου καλοκαιρινού πειρασμού να μείνει στο παρελθόν.

Για ποιο λόγο; Το παγωτό προκαλεί εξάρτηση. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, αυτή η εξάρτηση είναι πέρα για πέρα αληθινή και υπαρκτή: η συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σάκχαρα και λιπαρά μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικές αλλοιώσεις, παρόμοιες με εκείνες που προκαλεί η χρόνια χρήση ναρκωτικών ουσιών.

Αυτό άλλωστε υποστηρίζει μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Journal of Clinical Nutrition. Μάλιστα, τα άτομα που απολαμβάνουν συχνά ένα παγωτό νιώθουν λιγότερη ευχαρίστηση όταν τρώνε άλλα γλυκά εδέσματα τα οποία περιέχουν λιγότερη ζάχαρη ή λιπαρά (π.χ. μιλκσέικ) συγκριτικά με εκείνα που καταναλώνουν πιο σπάνια αυτήν την αγαπημένη λιχουδιά. Κι αυτό γιατί ο οργανισμός τους απαιτεί ολοένα και μεγαλύτερες ποσότητες γλυκού, προκειμένου να ικανοποιήσει και να καλύψει τις ανάγκες του σε σάκχαρα και λίπος.

Ποια είναι η ιδανική ποσότητα για να μην... την πάθεις; Οι 2-3 μερίδες παγωτού την εβδομάδα.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

ΥΓΕΙΑ

Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down 2024: «τέλος τα στερεότυπα»

Η Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down (WDSD), 21 Μαρτίου, γιορτάζεται επίσημα από τα Ηνωμένα Έθνη από το 2012.

Προτεινόμενα

SINGLES

Πώς να βελτιώσεις την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σου σε τέσσερα απλά βήματα

Ηρεμία, ενσυνείδηση, αυτοπεποίθηση και καλός ύπνος θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις πιο εύκολα τους προσωπικούς στόχους ευεξίας

CELEBS

Μαριάντα Πιερίδη: Ρομαντική απόδραση στο Λονδίνο με τον νέο της σύντροφο

Το ζευγάρι έκανε το πρώτο του ταξίδι στο εξωτερικό μετά από σχέση δύο μηνών

ΜΟΥΣΙΚΗ

Πέρα από τη θάλασσα | Ο Παύλος Παυλίδης συναντά τον Γιάννη Μαρκόπουλο

Ψηφιακή πρεμιέρα στο Onassis Channel στο YouTube | 31.03.2024 | 21:00 | Σκηνοθεσία: Χρήστος Σαρρής