15 συμβουλές-κλειδιά για καλύτερη στοματική υγεία - AllYou.gr

Search

15 συμβουλές-κλειδιά για καλύτερη στοματική υγεία

Mικρά μυστικά για τέλειο χαμόγελο.

> ΥΓΕΙΑ ::
06 Σεπτεμβρίου 2016

Η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για την γενική υγεία και την ποιότητα ζωής μας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Για να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή και να μειώσετε τον κίνδυνο προβλημάτων στο μέλλον, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.

Βούρτσισμα


– Να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, για δύο λεπτά κάθε φορά.
– Να κρατάτε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών.
– Να βουρτσίζετε καλά όλες τις επιφάνειες της οδοντοστοιχίας, εσωτερικά και εξωτερικά.
– Να αλλάζετε οδοντόβουρτσα όταν παρουσιάζει εμφανή σημάδια φθοράς.


Οδοντικό νήμα


– Να καθαρίζετε την περιοχή ανάμεσα στα δόντια με οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
– Για να μην τραυματίσετε τα ούλα, να κινείτε το νήμα με απαλές κινήσεις, ακολουθώντας την φυσική καμπύλη του δοντιού.
– Μην χρησιμοποιείτε το ίδιο τμήμα του νήματος για να καθαρίσετε όλα τα δόντια.


Στοματικό διάλυμα


– Μετά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα, ξεπλύνετε το στόμα με φθοριούχο στοματικό διάλυμα.
– Κρατήστε το στοματικό διάλυμα στο στόμα για 30-40 δευτερόλεπτα.
Καθαρισμός γλώσσας
– Να καθαρίζετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο τμήμα της γλώσσας.
– Εάν καθαρίζετε τη γλώσσα με οδοντόβουρτσα, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας και βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις.


Επίσκεψη στον οδοντίατρο


– Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο για καθαρισμό και εξέταση.
– Συζητήστε με τον οδοντίατρο ώστε να σας εξηγήσει ποιες είναι οι ανάγκες των δοντιών σας (π.χ. πιθανές ευαισθησίες).


Έξτρα συμβουλές


– Να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.
– Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοίμε τις οδοντογλυφίδες, καθώς μπορεί να τραυματίσουν τα ούλα και να επιτρέψουν την είσοδο βακτηρίων.


Πηγή: www.iatrikanea.gr

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY NEWS

Αυτά τα κραγιόν θα γίνουν τα αγαπημένα σου

Δίνουν σχήμα και σμιλεύουν τα χείλη με λάμψη και ζωηρά χρώματα!
ΥΓΕΙΑ

Πως ο βελονισμός μπορεί να πολεμήσει τους πόνους περιόδου

Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική υποστηρίζει ότι μπορεί με το βελονισμό να εξαλείψει πλήρως τα επώδυνα συμπτώματα της έμμυνου ρύσης.
ΠΑΙΔΙ

Η θηλάζουσα κούκλα που έγινε sold out σε λίγες ώρες

Μια μαμά από την Αυστραλία έκανε το χόμπι της επάγγελμα και... ξεπούλησε.
ΜΟΔΑ

3 fashion items που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου τις γιορτές

Αυτά τα ρούχα πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σου!
BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.