Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Ένας καλός λόγος να αποφύγεις τα συμπληρώματα ασβεστίου

Μια νέα έρευνα θα σε βάλει σε δεύτερες σκέψεις για τον τρόπο που επιλέγεις να δώσεις ασβέστιο στον οργανισμό σου. 


Μαριέτα Χριστοπούλου

Οι επιστήμονες σχεδόν πάντα συνιστούν να λαμβάνεις φυσικά τις απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό σου και όχι με τη μορφή χαπιού. Αυτή η συμβουλή φαίνεται ότι έχει ισχυρή βάση και στην περίπτωση του ασβεστίου! 

Μια πρόσφατη έρευνα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου, αυξάνουν τις πιθανότητες να φράξουν οι αρτηρίες και να δημιουργηθεί πρόβλημα στην καρδιά. Μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, από την άλλη, φαίνεται ότι έχει προστατευτική δράση στην καρδιαγγειακή υγεία.

Τα συμπεράσματα αυτά δημοσιεύτηκαν στο Journal of the American Heart Association, μετά από μελέτη δεδομένων 2.700 ατόμων για διάρκεια 10 ετών. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι παρά το ότι δεν μπόρεσε να διαπιστωθεί ο λόγος της συσχέτισης, τα στοιχεία είναι σημαντικά και προσθέτονται στις αυξανόμενες ανησυχίες για τα πιθανές ζημιές που μπορεί να προκληθούν από τα συμπληρώματα διατροφής. 

Σημειώνεται ότι στην Αμερική, περίπου το 43% των πολιτών εκτιμάται ότι παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα χωρίς πριν να έχουν ζητήσει συμβουλή γιατρού! Περισσότερες από τις μισές γυναίκες άνω των 60 ετών, εκτιμάται ότι παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου χωρίς ιατρικές οδηγίες, γιατί πιστεύουν ότι αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Αλλά έρευνες, έχουν δείξε ότι τα συγκεκριμένα συμπληρώματα δεν αυξάνουν παρά ελάχιστα την οστική πυκνότητα.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 tips στοματικής υγιεινής που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς να προστατέψεις την υγεία των δοντιών και των ούλων σου αποτελεσματικά

ΥΓΕΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με μελέτη

Άλλη μια έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα

ΥΓΕΙΑ

6 τροφές για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D μέσα από τη διατροφή σου

Κι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από την έκθεση στον ήλιο

Προτεινόμενα

CELEBS

Δεν τους έφερε γούρι ο Σασμός: Πέντε ηθοποιοί που χώρισαν!

Από την τηλεοπτική επιτυχία στις δυσκολίες της προσωπικής τους ζωής

ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι Bon Jovi ανακοινώνουν την κυκλοφορία του δίσκου Forever – Ακούστε το lead single με τίτλο “Legendary”

Πότε θα κυκλοφορήσει ο νέος δίσκος του συγκροτήματος;

CELEBS

Μαρίνα Πατούλη: Η αποκάλυψη για την προσωπική ζωή κι η σχέση με τον γιο της

Αποκάλυψε ποια ήταν η χειρότερή της περίοδος