ΥΓΕΙΑ
Έχω ουρολοίμωξη
Τι είναι, πώς θα καταλάβεις ότι πάσχεις από ουρολίμωξη και 7 τρόποι για να την προλάβεις
Η δουλειά σε πιέζει τόσο πολύ που δεν προλαβαίνεις καν να πας στην τουαλέτα να ουρήσεις. Ξέρεις πόσο κακό κάνεις στην υγεία σου καθώς μπορεί να πάθεις ουρολοίμωξη;
Τι είναι η ουρολοίμωξη;
Πρόκειται για μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Εμφανίζεται με κυστίτιδα ή με ουρηθρίτιδα στην απλή της μορφή ενώ στην πιο σοβαρή με πυελονεφρίτιδα και προστατίτιδα. Τα μικρόβια μεταφέρονται μέσω του ουροποιητικού συστήματος (μέσω των ούρων ή και της σεξουαλικής επαφής).
Πώς θα καταλάβω ότι πάσχω;
Θα το καταλάβεις:
Από τον πόνο μαζί με ένα αίσθημα καψίματος και δυσκολία στην ούρηση.
Από τη συχνουρία χωρίς να έχεις πιει πολλά υγρά.
Από τη δυσοσμία των ούρων.
Από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
Από το αίμα κατά την ούρηση.
Από την εμφάνιση πυρετού.
Τι πρέπει να κάνεις για να την προλάβεις:
1. Να διατηρείς την περιγεννητική περιοχή καθαρή, χωρίς να κάνεις εσωτερικές κολπικές πλύσεις ή χρήση αντισηπτικών.
2. Να πίνεις πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια κάθε μέρα, ώστε να πηγαίνεις για ούρηση ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
3. Να πηγαίνεις στην τουαλέτα μετά το σεξ.
4. Να αποφεύγεις υγρά που ερεθίζουν την κύστη- αλκοόλ και καφεΐνη, δηλαδή.
5. Να πίνεις χυμούς μούρων ή βατόμουρων, που μειώνουν την ικανότητα των κολοβακτηριδίων να προσκολλώνται στα επιθήλια των ουροφόρων οδών.
6. Να μην κρατιέσαι όταν θέλεις να ουρήσεις -τα μικρόβια μπορεί να αναπτυχθούν μένοντας στάσιμα στα ούρα.
7. Να φοράς βαμβακερά εσώρουχα, για να αναπνέει η περιοχή, ενώ καλό είναι να αποφεύγεις τα νάιλον καθώς και τα στενά παντελόνια.
