Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Νιώθεις μια ατονία; Δες τι σου λείπει!

Μπορεί κέφια, μπορεί και φερριτίνη.



Να φταίει που είναι Δευτέρα; Να είναι που ακόμα να πιστέψεις ότι τελείωσαν οι διακοπές σου, γιατί, ναι, ήθελες κι άλλες; 

Μπορεί η ατονία σου να οφείλεται σε καθαρά ψυχολογικούς λόγους, ίσως όμως ο οργανισμός σου απλά να σου χτυπάει το καμπανάκι. 

Αν εκτός από ατονία, νιώθεις και μια αδυναμία στα πόδια και ενδεχομένως δυσκολία στην αναπνοή, μάλλον πάσχεις από έλλειψη  φερριτίνης. 

Άλλα συμπτώματα είναι τα εξής: διαταραχές συγκέντρωσης, αδυναμία, μειωμένη ικανότητα μνήμης, ατονία, ζάλη, εύκολη κόπωση, δύσπνοια, αίσθημα ταχυκαρδίας, απώλεια αντοχής, λιποθυμία.

Ωπ, μην ανησυχήσεις. Μάθε αρχικά ότι η φερριτίνη είναι μια βασική πρωτεΐνη με την οποία το σώμα σου κάνει μια σοβαρή εργασία: Αποθηκεύει τον σίδηρο που βρίσκεται σε περίσσια. Όταν όμως δεν παίρνεις αρκετό σίδηρο, παθαίνεις σιδηροπενία και έχεις χαμηλή φερριτίνη. 

Ποια είναι τα πιθανά αίτια:
- Δεν τρως σωστά. Δηλαδή, όχι αρκετή ποσότητα από κόκκινο κρέας, αυγά, φακές, σπανάκι, κουνουπίδι ή ελιές.
- Υποφέρεις από προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα. 
- Πάσχεις από γυναικολογικές παθήσεις σχετικές με την περίοδο. 
- Έχεις ορμονικές διαταραχές.

Τι μπορεί να προκαλέσει η πτώση της φερριτίνης; 
Αλλοιώσεις στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις αναπτύσσονται σχισμές στις γωνίες του στόματος, προκύπτει διαστροφή συμπεριφοράς, κοιλονυχία, και νευρολογικά σύνδρομα.

Αυτό που έχεις να κάνεις είναι να μην αμελήσεις το ραντεβού στον γιατρό σου, ο οποίος θα σου γράψει τις σχετικές εξετάσεις και κατόπιν θα σου συστήσει θεραπεία, που θα περιλαμβάνει σωστή διατροφή και ενδεχομένως συμπληρώματα. 
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.