Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Πότε πρέπει οπωσδήποτε να πλένεις τα χέρια σου

Κάνε ένα τσεκ αν όντως ξέρεις τα βασικά...



Μπορεί κάτι τόσο απλό, τόσο καθημερινό να αξίζει να γιορτάζεται κιόλας; Κι όμως παίζει μεγάλο ρόλο η ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση για την ατομική υγεία.

Υπάρχει περίπτωση να μην ξέρει κάποιος πώς να πλένει σωστά τα χέρια του ή να μην ξέρει σε ποιες περιπτώσεις επιβάλλεται; Υπάρχει!

Οι ειδικοί μάς εξηγούν τον σωστό πλυσίματος των χεριών μας: 

- Βρέξε τα χέρια σου με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο) και στη συνέχεια βάλε σαπούνι.
- Κάνε σαπουνάδα τρίβοντας τα χέρια σου μεταξύ τους και με το σαπούνι. Βεβαιώσου ότι βάζεις αφρό και στο πάνω μέρος από τις παλάμες, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια.
- Τρίψε τα χέρια σου για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ξέπλυνε καλά τα χέρια σου κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Στέγνωσε τα χέρια σου με μια καθαρή πετσέτα.
- Αν δεν έχεις σαπούνι, ή νερό, χρησιμοποίησε ένα απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% περιεκτικότητα σε οινόπνευμα.

Και ιδού σε ποιες περιπτώσεις πρέπει οπωσδήποτε να πλένεις τα χέρια σου:

•    Πριν, κατά και μετά την προετοιμασία του φαγητού
•    Πριν από την κατανάλωση φαγητού
•    Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου, που είναι άρρωστος
•    Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιας πληγής στο σώμα
•    Μετά τη χρήση της τουαλέτας
•    Αφότου αλλάξεις πάνα σε μωρό, ή αφότου το βοηθήσεις να καθαριστεί μετά την τουαλέτα
•    Αφότου φυσήξεις τη μύτη σου, βήξεις, ή φτερνιστείς στα χέρια σου
•    Αφότου αγγίξεις ένα ζώο, ζωοτροφές, ή ζωικές ακαθαρσίες
•    Αφότου αγγίξεις σκουπίδια

Τελικά μεγάλη ατάκα το νίπτω τα χείρας μου. 
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 tips στοματικής υγιεινής που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς να προστατέψεις την υγεία των δοντιών και των ούλων σου αποτελεσματικά

ΥΓΕΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με μελέτη

Άλλη μια έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα

ΥΓΕΙΑ

6 τροφές για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D μέσα από τη διατροφή σου

Κι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από την έκθεση στον ήλιο

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;