4 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τους πόνους στην πλάτη - AllYou.gr

Search

4 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τους πόνους στην πλάτη

Να πώς θα τους βγάλεις από... τη μέση! 

> ΥΓΕΙΑ ::
30 Οκτωβρίου 2014

Αν ταλαιπωρείσαι συχνά από πόνους στην πλάτη, τότε ανήκεις στην πλειονότητα των Ελληνίδων. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον αντιμετωπίσεις; Διάβασε τους πιο γνωστούς "αστικούς μύθους" σχετικά με την οσφυαλγία και διαπίστωσε τι ισχύει και τι όχι. 

1. Οι περισσότεροι τραυματισμοί στην πλάτη προκαλούνται από την άρση μεγάλου βάρους. 

Λάθος. Μόνο στη 1 από τις 6 περιπτώσεις ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε μεγάλο βάρος. Οι καθημερινές συνήθειες μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνος παράγοντας. Η καθιστική ζωή αποδυναμώνει σημαντικούς μυς, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες τραυματισμού. 

2. Η άσκηση είναι αποτελεσματική κατά τη διάρκεια του έντονου πόνου. 

Σωστό. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και το aerobic κατατάσσονται ανάμεσα στις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τους πόνους στην πλάτη.

3. Συχνά, η μοναδική λύση είναι το χειρουργείο. 

Λάθος. Μόλις ο ένας στους 20 ασθενείς που πάσχει από πόνους στην πλάτη τελικά χρειάζεται χειρουργείο. 

4. Ο πόνος στην πλάτη συνήθως υποχωρεί μόνος του. 

Σωστό. Συνήθως ο πόνος υποχωρεί μέσα σε ένα μήνα. Σπανιότερα, μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρότερου προβλήματος, όπως καρκίνου ή οστεοπόρωσης. Αν συνοδεύεται από πυρετό, αδυναμία στα πόδια ή ναυτία, ζήτησε τη βοήθεια του γιατρού σου.  

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

STAR STYLE

5 φορές που η Kate Middleton μας θύμισε την πριγκίπισσα Diana

Να από πού εμπνέεται η Kate για τις εμφανίσεις της!
BEAUTY NEWS

Αυτή η τάση στα μαλλιά έχει κατακλύσει το Pinterest

Εσύ είσαι έτοιμη για να την δοκιμάσεις;
ΕΓΩ

Το ένα πράγμα που δεν πρέπει να κάνεις όταν όλα πάνε στραβά

Είχες μια κακή μέρα; Προσοχή πως θα το διαχειριστείς.
STREET STYLE
BEAUTY TIPS

O ιδιοφυής τρόπος να χρησιμοποίησεις τα cotton pads

Ξέχνα για λίγο τις sheet masks. Αυτή είναι τώρα η νέα τάση!
ΠΑΙΔΙ

To τάισμα αλεσμένων με το κουτάλι, οδηγεί σε παχυσαρκία!

Μια ενδιαφέρουσα έρευνα που πρέπει να διαβάσει κάθε νέα μαμά.