Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

6 σημαντικά μηνύματα από μια Μπλε Κορδέλα

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας σήμερα.



«Α, ωραία, θα φάμε ό,τι θέλουμε!», «Σιγά, πρέπει να χάσω 3 κιλά επειγόντως!», «Πλάκα μας κάνεις!»: Μερικές φράσεις που άκουσα από τις φίλες μου όταν τους είπα ότι την Κυριακή είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας.

Για την ιστορία, η μέρα αυτή καθιερώθηκε το 1992 από τη Βρετανίδα Mary Evans Young, πρώην ανορεξική και συγγραφέα του μπεστ σέλερ «Τα έχεις όλα, χωρίς να κάνεις δίαιτα». Αφορμή δεν στάθηκε μόνο η προσωπική της ιστορία με την ανορεξία αλλά και η αυτοκτονία μίας 15χρονης που δεν μπορούσε να χάσει κιλά.

Τι να κάνουμε λοιπόν εμείς σήμερα;

- Να φάμε; Ας φάμε αν αυτό θέλουμε.

- Να βάλουμε μια Μπλε Κορδέλα, σύμβολο της ημέρας; Ας τη βάλουμε.

Κυρίως όμως ας σκεφτούμε τα εξής:

1. Μια ακραία δίαιτα μπορεί να σε οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια κιλών αλλά και σε αδυναμία και σε εξάντληση.

2. Οι διατροφικές διαταραχές είναι απειλητικές για τη ζωή μας και συνδέονται με ψυχικές διαταραχές. 

3. Η κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή. Μην προσπαθείς να μοιάσεις σε καμία επώνυμη ή σε κάποια κοπέλα που ακολουθείς στα social media.

4. Στόχος σου πρέπει να είναι ο καλύτερος εαυτός σου. Η κολλητή σου μπορεί να νιώθει άνετα με τα 52 κιλά της και εσύ με τα 62 σου. Και φυσικά, ο καλύτερος εαυτός σου δεν σχετίζεται μόνο με την εμφάνιση αλλά και την προσωπικότητα.   

5. Να πηγαίνεις πάντα σε διατροφολόγο όταν θέλεις να κάνεις μια δίαιτα. Μην αντιγράφεις από το διαδίκτυο, από φόρουμ ή από δίαιτες φίλων και γνωστών.

6. Μάθε να αποδέχεσαι τους ανθρώπους και τη διαφορετικότητά τους, αποφεύγοντας χαρακτηρισμούς όπως χοντρός/ χοντρή κ.λπ. 


 
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tips ταχείας ανάρρωσης μετά από χωρισμό

Πώς να κάνεις τον πόνο του χωρισμού να περάσει πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson