Τα γλυκά και άλλες 5 κακές συνήθειες που σε γερνάνε

Δυστυχώς στην πραγματική ζωή δεν υπάρχουν φίλτρα για να κρύψεις τις ρυτίδες, τους μαύρους κύκλους και τα σημάδια κούρασης. Οκ, υπάρχουν θα μου πεις οι πλαστικές, αλλά είναι αυτή λύση όταν είσαι ακόμα νέα; Δεν νομίζω.

Και τι να κάνεις; Μα, να φροντίσεις λίγο τον εαυτό σου. Να κόψεις μερικές βλαβερές συνήθειες και να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό και φιλικό προς την ηλικία σου τρόπο ζωής.

Και μην βιαστείς να μου πεις ότι δεν έχεις κακές συνήθειες. Τσέκαρε πρώτα εάν κάνεις κάτι από τα παρακάτω: 

1.    Σε τρώει το άγχος
Όπως τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, λογικό. Μόνο που δεν σε τρώει μόνο, σε γερνάει κιόλας αφού μέσα σε ένα έτος γεμάτο στρες φορτώνεσαι 8 χρόνια. OMG, δεν λες τίποτα.

2.    Κοιμάσαι του καλού καιρού
Φυσικά ο ύπνος είναι ωφέλιμος, δεν το συζητάμε. Μόνο που κάθε τι που κάνουμε στην υπερβολή του, μας κάνει κακό αντί για καλό. Αν συνηθίζεις να κοιμάσαι πολύ, μεγαλώνεις κατά 4-7 χρόνια.

3.    Δεν αντιστέκεσαι στα γλυκά
Ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις για το κολλαγόνο και την ελαστίνη της επιδερμίδας σου είναι να τρως πολλή ζάχαρη.

4.    Δεν συναντάς τις φίλες σου
Είναι γνωστό ότι οι φιλίες μειώνουν το στρες. Και το στρες μεγαλώνει, μην τα ξαναλέμε. 

5.    Κάνεις πολλή ηλιοθεραπεία
Και σύντομα θα γίνεις σαν αυτές τις γιαγιάδες τουρίστριες που συναντάμε τα καλοκαίρια στις παραλίες, με τις χιλιάδες κρεμασμένες ρυτίδες στο κατάμαυρο πρόσωπό τους. 

6.    Δεν ασκείσαι
Γιατί είσαι αδύνατη, γιατί βαριέσαι, γιατί δεν έχεις λεφτά για γυμναστήριο... Οκ, ξέρεις όμως ότι εάν το αλλάξεις, με 15 λεπτά κάθε μέρα, θα κερδίζεις 3 παραπάνω χρόνια ζωής; Βγες για λίγο περπάτημα, τι θα σου στοιχίσει;