ΥΓΕΙΑ
H νεότητα στην μέση ηλικία
Η νεότητα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πάντα. Εκτός όμως από την διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο, τί άλλο πρέπει να προσέξουμε;
Σύμφωνα με την Ελληνική ακαδημία αντιγήρανσης, η νεότητα είναι στάση ζωής. Ο πολυσυζητημένος όρος ''Healthy Lifestyle'' (υγιεινός τρόπος ζωής) έχει πολυπαραγοντική φύση. Σε πρόσφατη ημερίδα, σχετικά με την υγεία και την νεότητα, τονίστηκε ότι εκτός από τις απόλυτα μετρήσιμες έννοιες, όπως είναι η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος, ο υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει επίσης και την ευεξία, την ευδαιμονία και την ευτυχία μας, που δεν μετριούνται με τα ίδια κριτήρια αλλά καθορίζουν εξίσου την ποιότητα της ζωής μας και τη μακροβιότητά αυτής. Για την επίτευξη μακροπρόθεσμης υγείας, απαραίτητη είναι και η πρόληψη. Όπως επίσης πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην αντιμετώπιση της αιτίας των διαφόρων προβλημάτων και όχι τόσο στην θεραπεία των συμπτωμάτων.
Εκτός λοιπόν από τις βασικές πρακτικές για μια υγιεινή ζωή, στοχεύετε στην ευεξία και την ευτυχία για να επιτύχετε την νεότητα τόσο της ψυχής, όσο και του σώματος.
