Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Οδική ασφάλεια: Αυτό το Πάσχα, πάρ' το αλλιώς

Ο Σπύρος Παπαδόπουλος μάς μεταφέρει το μήνυμα "Η ξύπνια οδήγηση θέλει ξύπνιους οδηγούς".   


Μαρία Μυλωνά

Πρόσφατη έρευνα που έγινε σε 10 ευρωπαϊκές χώρες έδειξε ανοδική τάση για τα φαινόμενα υπνηλίας και μειωμένης προσοχής από τους χρήστες του οδικού δικτύου της χώρας μας. 

Η νέα καμπάνια «Πάρ’ το αλλιώς» στοχεύει στην (κυριολεκτική) αφύπνιση των Ελλήνων οδηγών και ο δημοφιλής ηθοποιός Σπύρος Παπαδόπουλος προσφέρθηκε εθελοντικά να μεταφέρει το μήνυμα στο κοινό, με σύνθημα «Η ξύπνια οδήγηση, θέλει ξύπνιους οδηγούς». 

Δες εδώ το βίντεο! 

Σχεδιάζεις να φύγεις αυτό το Πάσχα; Ακολούθησε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το Ίδρυμα για την Υπεύθυνη Οδήγηση της VINCI Autoroutes, για να διασφαλίσεις ένα ασφαλές ταξίδι. 

Για να αποφύγεις την υπνηλία στο τιμόνι:

* Υιοθέτησε υγιή στάση στο θέμα του ύπνου καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς 

* Κοιμίσου καλά το βράδυ πριν την αναχώρηση για το ταξίδι σας 

* Απόφυγε να αναχωρήσεις νύχτα (από τις 10 το βράδυ έως τις 6 το πρωί)

* Κάνε μία στάση κάθε δύο ώρες ή μόλις νιώσεις κουρασμένη

* Κάνε ένα μικρό διάλειμμα ύπνου για 15- 20 λεπτά 

* Μη διστάζεις να παραχωρήσεις το τιμόνι αν είσαι κουρασμένη. Ταξίδεψε με φίλους, ώστε ο οδηγός να μπορεί να αλλάζει συχνά.

Για να αποφύγεις την απόσπαση προσοχής από το τηλέφωνό σου: 

* Οργανώσου καλύτερα: Κάνε τα τηλέφωνά σου  πριν ξεκινήσεις τη διαδρομή, όταν κάνεις στάσεις ή αν πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσεις, δώσε σε άλλον το τιμόνι. 

* Πληροφόρησε τους συνομιλητές σου: πριν την αναχώρηση ενεργοποίησε ηχητικό μήνυμα που θα προειδοποιεί για τη αδυναμία σου να απαντήσεις σε κλήσεις. 

* Προστάτευσε τους συνομιλητές σου: Αν καταλάβεις ότι μιλάς σε κάποιον που οδηγεί, πρότεινέ του να τον καλέσεις αργότερα. 

* Αν είναι απόλυτα απαραίτητο να μιλήσεις, φρόντισε η κλήση να είναι όσο πιο σύντομη γίνεται.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Έξυπνα tips για να προστατέψεις τα μάτια σου από τα αλλεργιογόνα

Τι να κάνεις για να αποφύγεις το τσούξιμο και τη δυσφορία αυτή την εποχή του χρόνου

ΥΓΕΙΑ

«Μια μέρα χωρίς γέλιο είναι μια μέρα χαμένη»

Έλεγε ο Τσάρλι Τσάπλιν που σαν σήμερα γεννήθηκε – και σου θυμίζουμε τα οφέλη του να γελάς πιο συχνά

ΥΓΕΙΑ

Πώς να προστατέψεις την υγεία σου τις ημέρες με υψηλή περιεκτικότητα σκόνης στην ατμόσφαιρα

Η έντονη περιεκτικότητα σκόνης στην ατμόσφαιρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το αναπνευστικό σύστημα και να προκαλέσει μια σειρά από ενοχλήσεις

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 20 Απριλίου

Εάν πιστεύετε ότι μέχρι στιγμής τα έχετε δει όλα, θα διαπιστώσετε ότι κάνατε λάθος

ΠΡΟΤΑΣΗ ΗΜΕΡΑΣ

Όλα όσα θα δούμε στο Disney+ τον Απρίλιο

Με αποκλειστικό, πρωτότυπο περιεχόμενο, χιλιάδες τίτλους Disney, Pixar, Marvel, Star Wars, National Geographic και περιεχόμενο γενικής ψυχαγωγίας, το Disney+ προσφέρει στους fans περισσότερα από όσα φαντάζονται, όλα σε ένα σημείο.

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

Αθήνα: Βόλτα σε έξι ξεχωριστά βιβλιοπωλεία

Έξι ιδιαίτερα βιβλιοπωλεία της Αθήνας, γεμάτα τέχνη, ποίηση, design, κυψέλες φιλαναγνωσίας και επικοινωνίας. Γράφει ο Μάνος Νομικός