Το καλοκαίρι σού προκαλεί πονοκέφαλο; 4 τρόποι να... σηκώσεις κεφάλι στον πόνο - AllYou.gr

Search

Το καλοκαίρι σού προκαλεί πονοκέφαλο; 4 τρόποι να... σηκώσεις κεφάλι στον πόνο

Πιάνουν!

> ΥΓΕΙΑ ::
15 Αυγούστου 2015

• Περιόρισε την έκθεσή σου στην ηλιακή ακτινοβολία. Κι αυτό γιατί ο ήλιος εκτός από εγκαύματα κατηγορείται επίσης για την πρόκληση πονοκεφάλων. Φρόντισε να φοράς πάντα καπέλο με μεγάλο γείσο και έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι με νερό σε σπρέι για να δροσίζεσαι όποτε το χρειάζεσαι. 

• Βάλε φρένο στα αρώματα (ακόμα και στα «κρυμμένα»). Οι έντονες μυρωδιές άλλοτε δημιουργούν και άλλοτε εντείνουν το πρόβλημα, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες που αναμειγνύονται με τη φυσική μυρωδιά του σώματος. Δεν αρκεί όμως να αποφεύγεις το άρωμά σου, αφού πολλά αντηλιακά προϊόντα περιέχουν επίσης μια –έστω και ελάχιστη- ποσότητα. Αν έχεις παρατηρήσει πως ο πονοκέφαλος εντείνεται από τις μυρωδιές, προτίμησε προϊόντα χωρίς άρωμα.

• Πίνε άφθονα υγρά. Κι αυτό γιατί η αφυδάτωση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που προκαλούν τις κεφαλαλγίες. Επιπλέον, θα πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι ακόμα και το τι πίνεις μπορεί να βελτιώσει ή να επιδεινώσει το πρόβλημά σου. Για παράδειγμα, το τσάι και τα αναψυκτικά, παρόλο που δροσίζουν, είναι καλό να αποφεύγονται και να προτιμάται το νερό ή οι φρέσκοι χυμοί. 

• Βάλε πρόγραμμα. Μπορεί οι καλοκαιρινοί μήνες να ενδείκνυνται για μικρές διατροφικές ατασθαλίες, δυστυχώς όμως αυτές μπορούν να επιδεινώσουν την κεφαλαλγία. Φρόντισε λοιπόν να μην παραλείπεις γεύματα και προσπάθησε να αντισταθείς στις «επικίνδυνες» τροφές (π.χ. λιπαρά τυριά). 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

Ακόμη ένας πολύ καλός λόγος να σκάσεις ένα χαμόγελο

Αμερικανική έρευνα υποστηρίζει ότι το γέλιο σου δεν συνδέεται μόνο με το ταμπεραμέντο σου.
DO IT YOURSELF

3 ενδυματολογικές φόρμουλες για κάθε εορταστικό πάρτυ

Προγραμμάτισε από τώρα την εορταστική σου γκαρνταρόμπα για πάντα επιτυχημένες εμφανίσεις!
BEAUTY TIPS

Τα απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για την εορταστική περίοδο

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν, εσύ ακόμη να προετοιμαστείς;
ΕΓΩ

Το τρικ για να τελειώνεις τις δουλειές σου γρηγορότερα

Να πως θα καταφέρεις να ολοκληρώσεις περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα.
STREET STYLE

Αυτά είναι τελικά τα πιο άνετα ρούχα όταν ταξιδεύεις

Ταξιδεύεις; Σου υποσχόμαστε ότι με αυτά τα ρούχα θα είσαι άνετη και στιλάτη, σε όλο το ταξίδι!
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Το μόνο προϊόν που θα χρειαστείς για ένα φυσικό μακιγιάζ

Αυτό το προϊόν μακιγιάζ έχει διπλή χρήση και συμφέρει!