Oι πιθανοί λόγοι που νιώθεις συνέχεια κουρασμένη - AllYou.gr

Search

πιθανοί λόγοι που νιώθεις συνέχεια κουρασμένη

Κοιμάσαι αρκετά κι όμως ξυπνάς πτώμα. Να τι μπορεί να φταίει.

10 Σεπτεμβρίου 2016

Ξυπνάς το πρωί και κάνεις τους υπολογισμούς σου: τα κατάφερες να κοιμηθείς καλά 8 ώρες! Παρ' όλα αυτά, μόλις σηκώνεσαι και κάνεις τις πρώτες δουλειές, αρχίζεις να νιώθεις εξαντλημένη. Οι λόγοι που βρίσκεσαι σε αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι οι ακόλουθοι.

1. Δεν πίνεις αρκετό νερό

Η κούραση είναι ένα από τα σημάδια ότι ο οργανισμός σου είναι αφυδατωμένος. Αγόρασε ένα παγούρι ή μπουκάλι και έχε το πάντα στο πλάι σου στη δουλειά και το σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσεις να παρακολουθείς πιο αποτελεσματικά την ποσότητα νερού που καταναλώνεις ενώ επίσης θα υπενθυμίζεις στον εαυτό σου να πίνει νερό.

2. Καφές

Ο καφές που πίνεις καθημερινά μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένη. Οι άνθρωποι που κόβουν τον καφέ είναι στην πραγματικότητα λιγότερο κουρασμένοι όταν ξυπνάνε το πρωί. 

3. Ορμονική διαταραχή

Αν δοκιμάσεις το 1 και 2 αλλά παραμένεις στην ίδια κατάσταση, τότε ίσως πρέπει να αναζητήσεις την αιτία αλλού. Πχ στη διατροφή σου αλλά και στις ορμόνες σου. Σε ό,τι αφορά τις ορμόνες, η κόπωση επινεφριδίων μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα εξάντλησης. Δεδομένου ότι διάγνωση και θεραπεία σε αυτή την περίπτωση δε μπορεί να γίνει εύκολα, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μιλήσεις με τον γιατρό σου για να σου προτείνει ίσως κάποιο συμπλήρωμα, που θα βοηθήσει τις ορμόνες σου να ισορροπήσουν.

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

3 ενδυματολογικές φόρμουλες για κάθε εορταστικό πάρτυ

Προγραμμάτισε από τώρα την εορταστική σου γκαρνταρόμπα για πάντα επιτυχημένες εμφανίσεις!
BEAUTY TIPS

Τα απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για την εορταστική περίοδο

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν, εσύ ακόμη να προετοιμαστείς;
ΕΓΩ

Το τρικ για να τελειώνεις τις δουλειές σου γρηγορότερα

Να πως θα καταφέρεις να ολοκληρώσεις περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα.
STREET STYLE

Αυτά είναι τελικά τα πιο άνετα ρούχα όταν ταξιδεύεις

Ταξιδεύεις; Σου υποσχόμαστε ότι με αυτά τα ρούχα θα είσαι άνετη και στιλάτη, σε όλο το ταξίδι!
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Το μόνο προϊόν που θα χρειαστείς για ένα φυσικό μακιγιάζ

Αυτό το προϊόν μακιγιάζ έχει διπλή χρήση και συμφέρει!
SEX

Έχεις παχύνει; Να πώς θα αποκτήσεις ξανά αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ένα τρικ που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις... μυαλά και να μπεις σε νέες σέξι περιπέτειες.