Αυτή η μελέτη θα σε κάνει να δεις το άγχος με άλλο μάτι - AllYou.gr

Search

Αυτή η μελέτη θα σε κάνει να δεις το άγχος με άλλο μάτι

Αν έχεις βαρεθεί να ακούς "μην αγχώνεσαι", θα χαμογελάσεις με αυτά τα στοιχεία.

21 Σεπτεμβρίου 2016

Είσαι αγχώδης και έχεις ακούσει στη ζωή σου άπειρες φορές την παρότρυνση "μην αγχώνεσαι"; Δοκιμάζεις ένα σωρό τεχνικές όμως και πάλι δεν καταφέρνεις να μην έχεις ανησυχία για σοβαρά και λιγότερο σοβαρά πράγματα; O David Barlow είναι εδώ για σένα. Ο ιδρυτής και διευθυντής του Center of Anxiety and Related Disorders στο Πανεπιστήμιο της Βοστόνης, θα σε κάνει να εκτιμήσεις την αδιάκοπη ανησυχία σου και την υπερ-ανάλυση.

"Οι άνθρωποι είναι σε αρκετά καλή θέση να μπορούν να προβλέπουν το μέλλον και να το οργανώνουν" εξηγεί στο Science of Us του New York Magazine. "Το άγχος είναι κάτι που σε κινητοποιεί να οργανώσεις τις κινήσεις σου απέναντι στς προκλήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεσαι προετοιμασμένος. Κάνοντας το αυτό, η επίδοση σου είναι ανώτερων επιπέδων", τονίζει.

Ο Barlow επικαλείται τον ψυχολόγο Howard Liddell, ο οποίος έγραψε για το άγχος το 1949 ότι "συνοδεύει την έξυπνη δραστηριότητα σαν σκιά". Αυτή η ιδέα από τότε έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά μέσα από διάφορες έρευνες, συμπεριλαμβανομένης και μιας του ψυχιάτρου Jeremy Coplam από το SUNY Downstate Medical στη Νέα Υόρκη. Ο Coplan είχε διαπιστώσει ότι όσοι έχουν πιο έντονα συμπτώματα γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, είχαν πιο ψηλά IQ συγκριτικά με όσους είχαν πιο ήπια συμπτώματα. "Αν και η πολλή ανησυχία γενικά θεωρείται ως κάτι αρνητικό, μπορεί να βοηθάει το είδος μας να αποφύγει επικίνδυνες καταστάσεις", ανέφερε. " Στην ουσία, η ανησυχία κάνεις τους ανθρώπους να μην παίρνουν ρίσκα και τέτοιοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερα ποσοστά επιβίωσης. Επομένως, όπως και η ευφυΐα, το άγχος μπορεί να είναι ωφέλιμο για το ανθρώπινο είδος".

Hot αυτή τη στιγμή!

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή είναι η σκοτεινή πλευρά του σεξισμού

Η μειωτική συμπεριφορά απέναντι στις γυναίκες, «καλύπτει» ψυχικές ανισορροπίες, υποστηρίζουν Αμερικανοί ειδικοί.
ΜΟΔΑ

Aυτές είναι οι καλύτερες μίνι τσάντες της αγοράς

Όσο πιο μικρές, τόσο το καλύτερο!
BEAUTY TIPS

5 tips για τέλειες μπούκλες

Έτσι θα διατηρήσεις τις μπούκλες σου άψογες πρωί-βράδυ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που είναι καλύτερο να τρως με τη φλούδα

Ξύσε (την), φάε και κερδίσε, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
ΕΓΩ

Γιατί δεν πρέπει να μιλάς στον προϊστάμενό σου για το στρες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη γκρίζα ζώνη στη σχέση σου με το αφεντικό σου.
FASHION TRENDS

5 χρωματικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις τώρα

Τα αντίθετα έλκονται να ξέρεις…