ΑΥΤΟΣ είναι ο πιο νόστιμος τρόπος να προστατευτείς από την κατάθλιψη - AllYou.gr

Search

ΑΥΤΟΣ είναι ο πιο νόστιμος τρόπος να προστατευτείς από την κατάθλιψη

Σήμερα, πιάνουμε τα...κουτάλια.

> ΕΓΩ ::
23 Νοεμβρίου 2015

Διάφορες μελέτες που έχουν κάνει κατά καιρούς τον γύρο του ίντερνετ υποδεικνύουν κάποιες συγκεκριμένες ως ευεργετικές για την σεξουαλική μας διάθεση. 

Τώρα, μία νέα έρευνα έρχεται να μας δείξει πώς θα βελτιώσουμε την ψυχική μας διάθεση, εξηγώντας μας ποια είναι εκείνη η τροφή που καλό είναι να εντάξουμε στην διατροφή μας, αν θέλουμε να αποφύγουμε τα αρνητικά συναισθήματα, ακόμα και την κατάθλιψη. 

Τα προβιοτικά βακτήρια, λoιπόν, όπως αυτά που περιέχονται στο γιαούρτι, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων εναλλαγών στη διάθεση, όπως συμβαίνει σε όσους υποφέρουν από κατάθλιψη.

Οι ερευνητές βρήκαν, ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν προβιοτικά συμπληρώματα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίζουν κακή διάθεση.

Στο πλαίσιο των πειραμάτων με εικονικά φάρμακα που διεξήγαγαν, 20 υγιείς συμμετέχοντες, χωρίς διαταραχές στη διάθεση, έλαβαν για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων προβιοτικά συμπληρώματα, ενώ 20 άλλοι ένα placebo για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Σε σχέση με τους συμμετέχοντες που έλαβαν το placebo, οι συμμετέχοντες που πήραν τα προβιοτικά εμφάνισαν σημαντική μείωση στις αρνητικές και επιθετικές σκέψεις.

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

Το αναζωογονητικό scrub σώματος που θα λατρέψεις

Αυτή η diy συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σου!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς η επιτυχία σου επηρεάζει το μέλλον της σχέσης σου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η επαγγελματική πρόοδος επηρεάζει την προσωπική σου ζωή.
ΠΑΙΔΙ

Tι πρέπει να πεις στο παιδί σου για τον Άγιο Βασίλη;

Και να που δε ξέρεις αν είναι καλύτερο να πεις την αλήθεια ή το παραμύθι.
STREET STYLE

7 σύνολα για να εμπνευστείς αυτή την εβδομάδα

Πάρε τώρα την εβδομαδιαία δόση έμπνευσης που χρειάζεσαι!
ΑΣΚΗΣΗ

Τα 20 λεπτά που θα «ανάψουν» τον μεταβολισμό σου

Αύξησε τις αθλητικές επιδόσεις σου, χωρίς να χρειαστεί να φτάσεις στα άκρα!
ΕΓΩ

Να γιατί πρέπει να ακούς μουσική στη δουλειά

Νέα έρευνα σού προτείνει να βάζεις πιο συχνά τα ακουστικά σου.