SINGLES
Αυτό ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν είσαι θυμωμένη
Δεν θα σου βγει σε καλό...
Γεωργία Κοντού
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν σε κυριεύει ο θυμός είναι να το ρίξεις στο φαγητό, σύμφωνα με την Κάθι Γκρούβερ, PhD, συγγραφέα του βιβλίου «Conquer Your Stress With Mind/Body Techniques». Όπως εξηγεί η ίδια, «όταν είμαστε νευριασμένοι, συχνά κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές φαγητού. Κανένας δεν καταφεύγει στο μπρόκολο. Αναζητάμε comfort foods, πλούσια σε ζάχαρη, λιπαρά και υδατάνθρακες».
Επιπλέον, σε μια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση ο οργανισμός μας μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού -πυροδοτείται η λεγόμενη αντίδραση «fight or flight»- με αποτέλεσμα να μη γίνεται σωστά η διαδικασία της πέψης και να παρουσιάζουμε, ενδεχομένως, προβλήματα όπως η διάρροια ή η δυσπεψία.
SELECTIONS
- 6 ολοκαίνουριες skincare, makeup και αρωματικές αφίξεις για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου
- 5 quick fix λύσεις για να μειώσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια
- Ο οίκος Missoni επιστρέφει στις ρίζες του και παρουσιάζει τη συλλογή Kaleidoscopica
- Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν