To φρούτο που καταπολεμά τις αϋπνίες είναι ΑΥΤΟ - AllYou.gr

Search

To φρούτο που καταπολεμά τις αϋπνίες είναι ΑΥΤΟ

Είναι η εποχή του...

> ΕΓΩ ::
09 Ιουνίου 2016

Ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου, σβήνεις το φως και εκείνη ακριβώς την ώρα αποφασίζουν όλες οι σκέψεις της ημέρας να σε ...επισκεφθούν. Στριφογυρνάς στο στρώμα και οι ώρες περνούν, ενώ εσύ έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι ότι ίσως έχει έρθει ο καιρός να αρχίσεις τα... ηρεμιστικά.

Ψυχραιμία γιατί λύση υπάρχει, είναι φυσική και μάλιστα έχει και την έγκριση της επιστήμης, η οποία πρόσφατα κατέληξε πως ένα συγκεκριμένο φρούτο είναι σε θέση να σε βοηθήσει να κοιμάσαι πολύ ευκολότερα. 

Κι αυτό δεν είναι άλλο από το κεράσι! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, στη Νέα Υόρκη, έδωσαν σε εθελοντές είτε ένα ποτήρι χυμό κερασιών χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είτε άλλους χυμούς.

Όπως διαπίστωσαν, ο χυμός των κερασιών αύξανε –κατά μέσον όρο– την διάρκεια του ύπνου κατά 17 λεπτά, ενώ υπήρχαν εθελοντές που κοιμήθηκαν αρκετές ώρες παραπάνω.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ευεργετική επίδραση του χυμού κερασιών πιθανώς οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας στον άνθρωπο και στα άλλα θηλαστικά.

Αν, λοιπόν, είσαι κι εσύ από εκείνους που κάθε βράδυ ...υποφέρουν μέχρι να κοιμηθούν, πες «ναι» στα κεράσια και ο Μορφέας θα σε επισκέπτεται από δω και στο εξής ευκολότερα.

Hot αυτή τη στιγμή!

ΑΣΚΗΣΗ

Σε προστατεύει το τζόκινγκ από τον καρκίνο;

Τι αναφέρουν έρευνες για τα οφέλη του χαλαρού τρεξίματος.
BEAUTY TIPS

4 βήματα για καλύτερο δέρμα τον χειμώνα

Αναβάθμισε την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου με αυτά τα tips!
ΜΟΔΑ

Το look που θα σε πείσει να φορέσεις ένα βελούδινο slip φόρεμα

Συνδύασε δύο τάσεις μαζί και δεν θα χάσεις!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τι «κρύβει» η λατρεία του για το πλούσιο μπούστο

Η συμπεριφορά των αντρών απέναντι στις γυναίκες κρίνεται από τη διαφορά... στήθους, τονίζουν βρετανοί ερευνητές.
ΣΠΙΤΙ

Το χρώμα του 2017 είναι μια ωδή στις νέες αρχές

Η Pantone κατέληξε και φέτος στην απόχρωση που ταιριάζει στη χρονιά που έρχεται.
DO IT YOURSELF

4 στιλιστικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Αν θέλεις να εξελίξεις το στιλ σου, τότε πρέπει να θυσιάσεις τα παρακάτω…