Ο απίστευτος τρόπος να αυξήσεις κατά 20% την ευτυχία σου - AllYou.gr

Search

Ο απίστευτος τρόπος να αυξήσεις κατά 20% την ευτυχία σου

Αμερικανοί ερευνητές αποκαλύπτουν τι θα σου χαρίσει έξτρα χαμόγελα.

> ΕΓΩ ::
04 Οκτωβρίου 2016

Είχες κακή ημέρα στο γραφείο; Μάλωσες με τον καλό σου ή πολύ απλά σου την σπάνε οι Δευτέρες;  Γράψε ένα ευχαριστήριο γράμμα και θα νιώσεις άμεση ευτυχία! Αυτό ήταν το συμπέρασμα σχετικής έρευνας του Πανεπιστημίου Kent State στο οποίο ζητήθηκε από φοιτητές να γράψουν ένα ευχαριστήριο γράμμα σε κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο στο τέλος της εξεταστικής περιόδου. Όσοι μάλιστα το έκαναν αυτό δήλωσαν πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή τους έως και 20% παραπάνω συγκριτικά με εκείνους που δεν έγραψαν… λέξη στα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Κι αν το παραπάνω όφελος δεν σου είναι αρκετό για να πιάσεις μολύβι,  να σε ενημερώσουμε ότι άλλη έρευνα έχει ήδη αποδείξει πως η εκφραστική συγγραφή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, τη λειτουργία των πνευμόνων και του ήπατος, να κατεβάσει την πίεση και να δημιουργήσει ένα αίσθημα ευτυχίας.

Τι να κάνεις; Άρχισε να το κάνεις μόνη σου, ακόμα κι αν ο παραλήπτης δεν πάρει ποτέ το γράμμα του. Αρκεί εσύ να το πάρεις στα σοβαρά. Και μην φανταστείς ότι θα ξεμπερδέψεις με ένα βιαστικό e-mail ή sms. Οι ειδικοί πιστεύουν πως χρειάζεται να συγκεντρωθείς με ένα στυλό πάνω από το  χαρτί σου, αν θες να σου απορροφήσεις τα ζεστά συναισθήματα που βγάζεις. Με το γράψιμο έχεις το χρόνο να αναλογιστείς το δέσιμο που έχεις αναπτύξει με αυτούς τους ανθρώπους, να νιώσεις τυχερή που υπάρχουν στη ζωή σου και τελικά ακόμα πιο ευτυχισμένη όταν τελειώσεις με αυτά που είχες να τους πεις.

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Μια ξεχωριστή φιλία αφιερωμένη στα υιοθετημένα παιδιά

Ο Buddy και ο Reagan, ποζάρουν υπέροχα για καλό σκοπό.
ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.