Να πώς θα πάρεις την πολυπόθητη προαγωγή - AllYou.gr

Search

Να πώς θα πάρεις την πολυπόθητη προαγωγή

Ο δρόμος για τη νέα επαγγελματική κάρτα σου περνάει από κάπου που μάλλον δεν είχες φανταστεί.

> ΕΓΩ ::
19 Οκτωβρίου 2016

Το ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη στην ψυχολογία –πέρα από το κορμί μας- το ξέρεις ήδη. Κατ’αρχάς, μας χαλαρώνει, μας ηρεμεί και μας φτιάχνει τη διάθεση ενισχύοντας την παραγωγή και την απελευθέρωση ενδορφινών (των ορμονών της χαράς) από τον εγκέφαλό μας.

Από ό,τι φαίνεται όμως, η άσκηση φαίνεται να επιδρά και σε έναν ακόμη σημαντικό τομέα της καθημερινότητάς μας: αυτόν της παραγωγικότητας. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Occupation and Environmental Medicine μάλιστα τονίζει ότι όταν βάζεις τα αθλητικά σου και παίρνεις τους δρόμους ή τους διαδρόμους, δεν κάνεις μόνο εσένα χαρούμενη αλλά και τον προϊστάμενό σου μιας και έτσι αυξάνεις την παραγωγικότητά σου κατά 15%! Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια για να το καταφέρεις αυτό είναι να γυμνάζεσαι 2,5 με 3 ώρες την εβδομάδα.

Στο πλαίσιο της συγκεκριμένης έρευνας, οι ειδικοί εξέτασαν τον τρόπο με τον οποίο οι αθλητικές επιδόσεις των συμμετεχόντων επηρέαζαν τις υποχρεώσεις τους στο γραφείο και διαπίστωσαν και κάτι ακόμα: η άσκηση δεν θα σε κάνει μόνο πιο παραγωγική – ταυτόχρονα θα ενισχύσει τη δημιουργικότητα και το ρυθμό μάθησής σου και θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους συναδέλφους σου!

Ποιο είναι το συμπέρασμα λοιπόν; Ήρθε η ώρα να… τρέξεις –Λόλα– για την προαγωγή σου!

Hot αυτή τη στιγμή!

SEX

Σεξ: Κάν’το όπως οι Βραζιλιάνοι

Ο πιο ερωτικός λαός της Λατινικής Αμερικής μάς δίνει μαθήματα στο κρεβάτι.
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Τα 4 μανό που πρέπει να έχεις πάντα στο συρτάρι σου

Οι πιο διαχρονικές αποχρώσεις βερνικιών που θα φοράς παντός καιρού!
ΠΑΙΔΙ

6 τρόποι να κάνεις μαγικά τα Χριστούγεννα του παιδιού σου

Μερικές ιδέες για να βάλεις τη μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι.
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί θέλουμε εκείνους που δε μας θέλουν

Η απόρριψη είναι... εγκεφαλική διεγερτική και άκρως ε(ρε)θιστικη, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 καλοί λόγοι να ξεκινήσεις να πίνεις χυμό βύσσινο

Το κερασάκι στην κορυφή μπορεί να είναι ξινό αλλά όχι για την υγεία σου, τονίζουν οι ειδικοί.