Skip to main content

SINGLES

Να γιατί δεν πρέπει να πιάνεις δουλειά πριν από τις 10 π.μ.

Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης μας εξηγούν ποιο είναι το ιδανικό ωράριο εργασίας.


Φύλλις Νικολάου

Δεν είσαι πρωινός τύπος με αποτέλεσμα καθημερινά να έρχεσαι αντιμέτωπη με την γκρίνια του προϊσταμένου σου, ο οποίος σου πετάει συνέχεια σπόντες για το καθιερωμένο 5λέπτο που αργείς να φτάσεις στη δουλειά; Τώρα έχεις το ιδανικό αντεπιχείρημα για την γκρίνια του για την «αντιεπαγγελματική» αργοπορία σου. Κι αυτό γιατί σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης το καθιερωμένο ωράριο εργασίας από τις 9 το πρωί ως τις 5 το απόγευμα, φαίνεται πως δεν εναρμονίζεται καθόλου με το ανθρώπινο βιολογικό ρολόι.

Συγκεκριμένα, τονίζουν οι ειδικοί, οι κιρκάδιοι ρυθμοί, δηλαδή το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού μας, δεν συγχρονίζονται με τις πολύ πρωινές ώρες στους ενήλικες από 18-60 ετών. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός μας είναι βιολογικά προγραμματισμένος να κοιμάται το πρωί με αποτέλεσμα να μην μπορεί να «ξυπνήσει» ουσιαστικά πριν από τις 10 π.μ.

Μάλιστα, το πρωινό ξύπνημα μπορεί να προκαλέσει στρες, πνευματική εξάντληση και θυμό. Παράλληλα, είναι υπεύθυνο για την πεσμένη παραγωγικότητα και την εξασθενημένη μνήμη. Οι Βρετανοί ερευνητές όμως δεν μένουν εκεί και τονίζουν ότι απλά μεταθέτοντας ώρα προσέλευσης στη δουλειά κατά μία ώρα, ενδέχεται να αυξηθεί η παραγωγικότητα των εργαζομένων έως και 19%.

Μήπως λοιπόν ήρθε η ώρα να συγκαλέσεις meeting με τον προϊστάμενό σου για να συζητήσετε το ιδανικό ωράριο και για τους δύο σας; 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Πώς να βελτιώσεις την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σου σε τέσσερα απλά βήματα

Ηρεμία, ενσυνείδηση, αυτοπεποίθηση και καλός ύπνος θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις πιο εύκολα τους προσωπικούς στόχους ευεξίας

SINGLES

Συμπεριφορές και χαρακτηριστικά που σκοτώνουν αμέσως τη μεταξύ σας χημεία και έλξη

Τι να αποφύγετε για να μην ξενερώσετε τον (υποψήφιο κι όχι μόνο) σύντροφό σας

SINGLES

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε «αλλεργία» στις σχέσεις

10 σημάδια ότι η προσωπικότητά σας δεν είναι συμβατή με το να είστε σε σχέση

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.