Skip to main content

SINGLES

3 συμπεριφορές που έχουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετά

Μήπως βλέπεις και τον εαυτό σου σε αυτή τη λίστα;



Πολλή δουλειά, λίγος ελεύθερος χρόνος, ένταση και εσύ με λιγότερο από 8 ώρες στο μαξιλάρι σου καθημερινά. Πιστεύεις ότι αυτό το... βιολί, κάνει κακό μόνο στο σώμα σου; Όχι! Επηρεάζει και την ψυχολογία σου και παρακάτω μπορείς να δεις πως. Αυτές οι συμπεριφορές είναι συχνές σε όσους δεν κοιμούνται αρκετά και ποιοτικά. Τουλάχιστον αυτό έχει διαπιστωθεί μέσα από έρευνες. 

Μισούν τους πάντες
Σε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Cognitive Therapy and Research, είχε διαπιστωθεί ότι όσοι δεν είχαν κοιμηθεί καλά ήταν λιγότερο πιθανό να εστιάσουν σε χαρούμενες εκφράσεις. 

Είναι υπερβολικοί
Έρευνα που έγινε από το Tel Aviv Sourasky Medical Center και το Tel Aviv University, έδειξε ότι όσοι δεν είχαν κοιμηθεί πολλές ώρες, είχαν την τάση να αντιδρούν πιο συναισθηματικά, σε σχετικό πείραμα. 

Αργούν να πάρουν αποφάσεις
Έχει διαπιστωθεί ότι η έλλειψη ύπνου, οδηγεί σε πιο αργό εγκέφαλο, όταν μιλάμε για αποφάσεις. 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

«Ταμπέλες» και δεδομένα που δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε να σας καθορίζουν

Το ποιος είστε δεν έχει να κάνει με νούμερα, ιδιότητες ή επιτεύγματα

SINGLES

7 βασικές συμβουλές ώστε το dating να οδηγήσει σε σχέση

Το να μπεις σε μια σχέση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ικανότητας.

SINGLES

11 διακριτικά σημάδια ότι είστε πιο θυμωμένοι από όσο νομίζετε

Πώς να καταλάβετε ότι ο θυμός σας επηρεάζει περισσότερο απ’ ό,τι αντέχετε

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;