SINGLES
Μάθαμε το μυστικό της μακροζωίας
Yolo, και αυτό είναι όλο;
Σωστή διατροφή; Τακτική άσκηση; Έρωτας, μήπως; Ποιο είναι το μυστικό όσων ζουν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα;
Μια μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει και επιστημονικά αυτό που όλες γνωρίζουμε:
Το μυστικό της μακροζωίας είναι να απολαμβάνεις τη ζωή σου!
Το συμπυκνώνω στο αγαπημένο yolo, you only live once. Δεν αφήνεις τις στιγμές να περνάνε κάνοντας σχέδια για το αύριο, για του χρόνου, για όποτε. Ζεις το τώρα, όποιο κι αν είναι αυτό. Μόνο έτσι μειώνεις την πιθανότητα του πρόωρου θανάτου και ζεις περισσότερα χρόνια.
Οι ερευνητές του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 9.400 άνδρες και γυναίκες, με μέση ηλικία 63 ετών.
Και κατέληξαν στο εξής: Όσο μεγαλύτερο είναι το χρονικό διάστημα που περνάς όντας ευχαριστημένος από τη ζωή σου, τόσο περισσότερα χρόνια μπορεί να ζήσεις.
Να σημειώσω όμως και ποιοι δηλώνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή τους:
Οι γυναίκες (συχνότερα από τους άνδρες), οι παντρεμένοι (άντρες, γυναίκες), οι πιο μορφωμένοι, οι πιο πλούσιοι, οι πιο νέοι και όσοι έχουν δουλειά.
Και επειδή μπορεί να μην ανήκεις σε κάποια από τις παραπάνω κατηγορίες, π.χ. στους πιο πλούσιους (τυχαίο παράδειγμα), θα σου πω και άλλο ένα χρήσιμο κλισέ: Μην βασανίζεσαι για μικροπράγματα.
