Πώς να ξεπεράσεις τη μοναξιά που νιώθεις ως νέα μαμά

Όσο όμορφο γεγονός κι αν είναι η γέννηση ενός παιδιού, ένα είναι σίγουρο: αλλάζει τις ισορροπίες, τόσο σε επίπεδο ρουτίνας όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Και ενώ έχεις μια φρέσκια μικροσκοπική παρέα, μπορεί να νιώθεις μόνη... Δεν είναι καθόλου περίεργο. Μια έρευνα που έγινε σε 2.000 άτομα, διαπίστωσε ότι το 52% των γονιών, παραδεχόταν ότι ένιωθε μοναξιά μετά τη γέννηση ενός παιδιού, με την πλειονότητα τους να λένε ότι ένιωθαν αποκομμένοι από τους φίλους, τους συναδέρφους και την οικογένεια.

Αν είσαι, λοιπόν, σε αυτή τη θέση, προσπάθησε να είσαι ψύχραιμη και σκέψου μήπως ακολουθήσεις τα παρακάτω που μπορεί να σε βοηθήσουν.

#1. Σκέψου τι σε κάνει να νιώθεις μόνη

Φταίει ότι δεν βγαίνεις και δε βλέπεις φίλους, οικογένεια ή φταίει ότι νιώθεις πως δε σε καταλαβαίνει και δε σε φροντίζει κανείς, ενώ είναι πολλοί γύρω σου; Έχει σημασία να εντοπίσεις τι σε οδηγεί στο να νιώθεις μοναξιά.

#2. Γνώρισε κόσμο

Βρες ένα τρόπο να γνωρίσεις κόσμο. Είτε αυτό σημαίνει να μπεις στο γκρουπ των μαμάδων που θηλάζουν, είτε να ξεκινήσεις pilates.

#3. Μίλα

Πολλοί το βρίσκουν δύσκολο να παραδεχτούν ότι νιώθουν μόνοι, όμως είναι ένα μεγάλο βήμα που βοηθά στην καλύτερη ψυχολογία. Μίλα για το πώς νιώθεις, στους γύρω σου ή σε κάποια γραμμή που εξειδικεύεται σε νέους γονείς.

#4. Ηρέμησε...

Αν νιώθεις πολύ λίγο καιρό μοναξιά ή αν όλα τα παραπάνω σου φαίνονται βουνό, ηρέμησε. Πάρε το χρόνο σου, και αντιμετώπισε με αγάπη τον εαυτό σου. Θα το αντιμετωπίσεις!