Κωδικός: Φέεεετα!

Search

Κωδικός: Φέεεετα!

Τον τελευταίο καιρό αισθάνεσαι διαρκώς στην τσίτα; Γνώρισε 5 τρόπους για να γίνεις... ζεν. 

> ΕΓΩ ::
09 Ιουλίου 2014

 * Μην τον καταπιέζεις ή μη μειώνεις τη σημασία του: Εξέφρασε το θυμό σου, αλλά όχι επιθετικά. Πες τι σε ενόχλησε, ανοιχτά, και ζήτησε από τους άλλους να σεβαστούν την άποψή σου χωρίς προσβολές ή μειωτικές συμπεριφορές. 

* Μίλησε σε κάποιον: Κάνε τα παράπονά σου ή εκτόνωσε το θυμό σου σε ένα φίλο που θα σε ακούσει. Η κουβέντα θα σε βοηθήσει να δεις την κατάσταση πιο ψύχραιμα.

* Χαμογέλασε: Το γέλιο μειώνει τις εντάσεις και προστατεύει την καρδιά σου.

* Μάθε να αγνοείς: Αυτό είναι μια αποτελεσματική στρατηγική που δεν σε αφήνει να φθείρεις τον εαυτό σου με ασήμαντες μικροδιενέξεις. Αγνόησε αυτά που δεν έχουν πραγματικά άμεση σχέση με αυτό για το οποίο θέλεις να συζητήσεις. Αντίδρασε το πολύ με ένα σύντομο κα σκληρό σχόλιο, τύπου «Δεν θα κατέβω σε αυτό το επίπεδο» και στρέψε την κουβέντα στην ουσία. 

* Βάλε τα όριά σου: Να θυμάσαι πως από τη στιγμή που έφτασες στο σημείο να βγείς έξω από τα ρούχα σου, ίσως ευθύνεσαι γιατί επίτρεψες στους άλλους να σε φτάσουν σε σημείο «βρασμού».  

 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Μια ξεχωριστή φιλία αφιερωμένη στα υιοθετημένα παιδιά

Ο Buddy και ο Reagan, ποζάρουν υπέροχα για καλό σκοπό.
ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.