Skip to main content

SINGLES

6 μυστικά για να κρατάς την ψυχραιμία σου

Όταν σε φτάνουν στο μη περαιτέρω.



Μπορεί να είσαι οξύθυμη, ίσως να είσαι ευάλωτη, μπορεί όμως και όχι. Γιατί καμιά φορά ακόμα και οι πιο ζεν τύποι χάνουν την ψυχραιμία τους και εκρύγνυνται. 

Ορισμένες φορές οι εκρήξεις είναι απαραίτητες. Δεν μπορείς συνέχεια να είσαι με το κεφάλι σκυμμένο. Εάν όμως χάνοντας την ψυχραιμία σου κάνεις πράγματα και λες λόγια για τα οποία γρήγορα μετανιώνεις, σου προτείνω να το δουλέψεις το θέμα:

1. Πάρε ανάσες 
Πραγματικά βοηθάει! Πάρε μια μεγάλη εισπνοή από τη μύτη και κάνε μια εκπνοή από το στόμα σαν να ξεφυσάς και να βγάζεις όλο τον αέρα από μέσα σου. 

2. Μέτρα ως το 10 
Όχι γρήγορα, αργά! Μέχρι να φτάσεις στο 10 θα νιώθεις ήδη πιο ήρεμη.

3. Βρες το γιατί
Τι σου φταίει πραγματικά; Είναι η συνάδελφος που σου σπάει τα νεύρα ή μήπως το όλο εργασιακό περιβάλλον είναι για... γερά νεύρα;

4. Σκέψου αν αξίζει
Θα διαπιστώσεις ότι τις περισσότερες φορές, όχι, δεν αξίζει. 

5. Εκτονώσου
Κάνε ασκήσεις, πήγαινε για τρέξιμο, χόρεψε, βγάλε κάπου αλλού την ενέργειά σου. 

6. Κάνε γιόγκα και διαλογισμό
Ο τρόπος που βλέπεις τα πράγματα θα αλλάξει για πάντα.
 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

«Ταμπέλες» και δεδομένα που δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε να σας καθορίζουν

Το ποιος είστε δεν έχει να κάνει με νούμερα, ιδιότητες ή επιτεύγματα

SINGLES

7 βασικές συμβουλές ώστε το dating να οδηγήσει σε σχέση

Το να μπεις σε μια σχέση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ικανότητας.

SINGLES

11 διακριτικά σημάδια ότι είστε πιο θυμωμένοι από όσο νομίζετε

Πώς να καταλάβετε ότι ο θυμός σας επηρεάζει περισσότερο απ’ ό,τι αντέχετε

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;