Skip to main content

SINGLES

6 τρόποι για να κοντρολάρεις τον θυμό σου

Για όσες είναι συνέχεια μέσα στα νεύρα.



Δεν είναι ότι δεν σε δικαιολογώ. Τα νεύρα σου άνετα γίνονται κουρέλια και νιώθεις όλο το νευρικό σου σύστημα να τσιτώνει, βγαίνοντας απλά από την πόρτα του σπιτιού σου. 

Μέχρι να μπεις στο αυτοκίνητο μπορεί να σου έχουν δοθεί 3-4 λόγοι για να γίνεις έξαλλη. Η γειτόνισσα έχει ρίξει νερά παντού, μια γάτα γέννησε και εσύ έχεις αλλεργία στα συμπαθέστατα αυτά ζωάκια, το αυτοκίνητό σου είναι καλυμμένο με κουτσουλιές, ξέχασες το κινητό στο σπίτι και πρέπει να ξανανέβεις… Απλά καθημερινά πράγματα.

Τώρα εάν δεν είσαι αυτό που λέμε ζεν, αλλά γεννήθηκες με νεύρα, άνετα βάζεις τις φωνές, σου κόβεται η αναπνοή, και ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι μετατρέποντάς σε ταύρο εν υαλοπωλείο. 

Υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που, μην θυμώσεις, σου προτείνω να ακολουθήσεις:

1. Μέτρα μέχρι το 10 μέχρι να αντιδράσεις.

2. Να λες πάντα αυτό που σε ενοχλεί αλλά αφότου έχει περάσει το φούντωμα του θυμού.

3. Απομακρύνσου από τον τόπο του εγκλήματος και βγες έξω να κάνεις μια σύντομη βόλτα. 

4. Φρόντισε να ξεκουράζεσαι με μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα.

5. Βρες τι σε ενοχλεί πραγματικά.  

6. Μάθε να συγχωρείς. Δεν είναι εύκολο. Χρειάζεται αρκετή δουλειά εκ μέρους σου αλλά αξίζει τον κόπο. 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Πώς να βελτιώσεις την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σου σε τέσσερα απλά βήματα

Ηρεμία, ενσυνείδηση, αυτοπεποίθηση και καλός ύπνος θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις πιο εύκολα τους προσωπικούς στόχους ευεξίας

SINGLES

Συμπεριφορές και χαρακτηριστικά που σκοτώνουν αμέσως τη μεταξύ σας χημεία και έλξη

Τι να αποφύγετε για να μην ξενερώσετε τον (υποψήφιο κι όχι μόνο) σύντροφό σας

SINGLES

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε «αλλεργία» στις σχέσεις

10 σημάδια ότι η προσωπικότητά σας δεν είναι συμβατή με το να είστε σε σχέση

Προτεινόμενα

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tips ταχείας ανάρρωσης μετά από χωρισμό

Πώς να κάνεις τον πόνο του χωρισμού να περάσει πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson