Αυτό είναι το μυστικό για καλή διάθεση  - AllYou.gr

Search

Αυτό είναι το μυστικό για καλή διάθεση 

Πες μου τι ώρα βάζεις το ξυπνητήρι το πρωί.

> ΕΓΩ ::
13 Ιουλίου 2018
Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

 
Μου έχει συμβεί κάτι πολύ αμήχανο αυτή τη στιγμή. Μόλις διάβασα μια έρευνα για το πρωινό ξύπνημα και τη σχέση του με την διάθεση, και... παραξενεύτηκα. 

Εγώ ξυπνάω νωρίς λόγω του παιδιού μου. Εύχομαι να μπορούσα να κοιμάμαι μια ωρίτσα παραπάνω, και αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερά μου παράπονα. 

Κοίτα να δεις όμως τι λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ και το νοσοκομείο Brigham and Women's Hospital της Βοστώνης. Ότι όσες γυναίκες ξυπνάνε νωρίς (γιατί τους αρέσει) έχουν 12-27% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με όσες γυναίκες σηκώνονται αργότερα από το κρεβάτι.

Οι ειδικοί μας εξηγούν ότι ο χρονότυπος, πότε δηλαδή κοιμόμαστε και ξυπνάμε, είναι αυτός που επηρεάζει τη διάθεσή μας και τη ψυχική μας υγεία, και όπως προτείπα την προδιάθεσή μας για κατάθλιψη. 

Αν λοιπόν θεωρείς ότι ο χρονότυπός σου σε επηρεάζει αρνητικά, μην κάθεσαι παθητικά. Βγες έξω να σε δει ο ήλιος, γυμνάσου, και φρόντισε να κοιμάσαι καλά και αρκετά. 

Όσο για μένα, τι να πω, νυστάζω. 
 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!