6 τρόποι για να μην σκέφτεσαι αρνητικά - AllYou.gr

Search

6 τρόποι για να μην σκέφτεσαι αρνητικά

Πώς να κάνεις αυτό το κλικ στο μυαλό σου.

> ΕΓΩ ::
13 Σεπτεμβρίου 2018
Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Δεν ξέρω κανέναν άνθρωπο που να ζει μέσα σε μια ιπτάμενη ροζ τσιχλόφουσκα. Κανέναν που να είναι μονίμως χαμογελαστός και θετικά προσκείμενος σε ό,τι κι αν του συμβαίνει. 

Να μου πεις και να ήξερες, δεν θα ήταν άνθρωπος, θα ήταν φρικιό. Σίγουρα. Ξέρω όμως γυναίκες που είναι βουτηγμένες μέσα στην αρνητική σκέψη.

Εάν ανήκεις σε αυτές, αξίζει να διαβάσεις πώς θα το πάρεις αλλιώς, όπου αλλιώς βλέπε θετικά:
1. Μάθε να αναγνωρίζεις τις αρνητικές σου σκέψεις και τα αρνητικά σου συναισθήματα. Τι στα προκαλεί; Τι φταίει;

2. Κάθε φορά που κάνεις κάτι που σου αρέσει, κάνε φόκους σε αυτό και μην σκέφτεσαι άλλα πράγματα. Π.χ. κάνεις σεξ και στο μυαλό σου τριγυρνάει η λίστα του σούπερ μάρκετ. Κάτσε να το χαρείς και άσε τις εκκρεμότητες για μετά.

3. Μάθε να κάνεις καλή διαχείριση του χρόνου σου. Δεν φαντάζεσαι πόσο σημαντικό είναι για την καθημερινότητά σου και για τη διατήρηση της θετικής σου διάθεσης. 

4. Κάνε παρέα με θετικούς ανθρώπους. Σύντομα θα κοπιάρεις το χαμόγελο και τον τρόπο σκέψης τους. 

5. Κάνε πιο συχνά πράγματα που σε ευχαριστούν. 

6. Βρες τη χαρά στα απλά. Πέτυχες ντομάτα που μυρίζει τέλεια στην λαϊκή; Εγώ στη θέση σου θα έκανα πάρτυ. 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!