Οδηγός αισιοδοξίας

Search

Οδηγός αισιοδοξίας

7 απλοί τρόποι για να (ξανα)δεις το ποτήρι… μισογεμάτο!

> ΕΓΩ ::
13 Ιουλίου 2014

1. Μην παραδίδεις τα όπλα. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου, και κάποια στιγμή θα πετύχεις το στόχο σου. Θεώρησε δεδομένο ότι όλα θα πάνε καλά. Και θα πάνε. 

2. Μην απογοητεύεσαι από τις αποτυχίες. Σκέψου ότι κάθε αποτυχία αποτελεί απλώς μια ευκαιρία για μια μεγαλύτερη επιτυχία. Να θυμάσαι πως, κάθε φορά που κλείνει μια πόρτα μπροστά σου, αυτό συμβαίνει για να ανοίξει μια μεγαλύτερη.

3. Κάνε παρέα με «θετικούς» ανθρώπους. Θα σε γεμίσουν θετική ενέργεια. Εξάλλου, η αισιοδοξία είναι μεταδοτική. 

4. Άλλαξε… δίσκο στο μυαλό σου. Όπως σκέφτεσαι, έτσι και θα αισθάνεσαι. Επίλεξε να νιώσεις ευτυχισμένη, χαρούμενα ή ευδιάθετα αλλάζοντας τη σκέψη σου. Να θυμάσαι πως τα γεγονότα, από μόνα τους, δεν προκαλούν τα συναισθήματά μας. Οι σκέψεις μας είναι αυτές που καθορίζουν τα συναισθήματά μας.

5. Κατέγραψέ τα! Μάθε να εκτιμάς τα θετικά, χωρίς να τα θεωρείς δεδομένα. Κάνε μια λίστα με αυτά, την οποία μπορείς να συμβουλεύεσαι όποτε θέλεις να ενισχύσεις τη θετική σου σκέψη.

6. Διασκέδασέ το! Προσπάθησε να επιδίδεσαι σε δραστηριότητες που σε ευχαριστούν, ώστε να αποσπάς την προσοχή σου από τα γεγονότα που σου προκαλούν απαισιόδοξες σκέψεις.  

7. Σκέψου… στωικά. Πες στον εαυτό σου πως «ό,τι είναι να γίνει θα γίνει». Δεν κερδίζεις κάτι αν σκέφτεσαι προκαταβολικά απαισιόδοξα, αντιθέτως χάνεις χρόνο και ενέργεια. 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΑΣΚΗΣΗ

6 σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεσαι περισσότερο

Το σώμα σου φωνάζει ότι θέλει γυμναστική. Το ακούς;
DO IT YOURSELF

3 tips για να έχεις όμορφο ύπνο

Απλές συμβουλές για να ξυπνήσεις φρέσκια και ξεκούραστη.
DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.