5 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αποτοξινωθείς από τα social media - AllYou.gr

Search

5 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αποτοξινωθείς από τα social media

Υπερβολική δόση από selfies και tags;

> ΕΓΩ ::
09 Ιανουαρίου 2015

Αν ανήκεις στη γενιά των Millennials (δηλαδή έχεις γεννηθεί κάπου ανάμεσα στις αρχές του '80 και τα πρώτα χρόνια των 00s), πιθανότατα περνάς ένα μεγάλο μέρος της ζωής σου στα social media: για την ακρίβεια, περίπου 3,8 ώρες την ημέρα, σύμφωνα με μια έρευνα! Μήπως παρατηρείς τις παρακάτω ενδείξεις; Τότε το πάθος σου για την κοινωνική δικτύωση έχει αρχίσει να σε επηρεάζει αρνητικά και ένα πρόγραμμα ψηφιακού detox επιβάλλεται!

1. Νιώθεις "στην απέξω". Αν καταβάλλεσαι από αρνητικά συναισθήματα κάθε φορά που βλέπεις μια φωτογραφία φίλων που διασκεδάζουν χωρίς εσένα, ίσως υποφέρεις από το σύνδρομο FOMO, δηλαδή Fear of Missing Out, που χαρακτηρίζεται κυρίως από το έντονο άγχος ότι μπορεί να χάσουμε ένα πάρτι, ένα ταξίδι ή οποιαδήποτε άλλη πολλά υποσχόμενη εμπειρία προβάλλεται στα social media.

2. Αγχώνεσαι κάθε φορά που δεν έχεις κοντά σου το κινητό. Βρετανοί επιστήμονες μιλούν ακόμη για μια νέα μορφή φοβίας, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με πανικό κάθε φορά που υποψιαζόμαστε ότι έχουμε χάσει το smartphone μας.

3. Η αυτοεκτίμησή σου βρίσκεται... στο ναδίρ της. Σε μια δημοσκόπηση, πάνω από τους μισούς συμμετέχοντες απάντησαν πως το Facebook, το Instagram και το Twitter ρίχνουν την αυτοπεποίθησή τους και τους γεμίζουν με δυσάρεστα συναισθήματα. 

4. Κοιμάσαι αγκαλιά με το smartphone σου. Έτσι, σαμποτάρεις με δύο τρόπους τον ύπνο σου: Πρώτον, μπαίνεις στη διαδικασία να ξυπνάς κάθε τόσο και να τσεκάρεις τις νέες ειδοποιήσεις. Δεύτερον, το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη της συσκευής έχει συνδεθεί με διαταραχές ύπνου.

5. Νιώθεις πιο μόνη. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι η αυξημένη χρήση του Ίντερνετ εντείνει την αίσθηση της μοναξιάς, ενώ άλλες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι όταν περνάμε περισσότερο χρόνο με τους φίλους μας και λιγότερο σερφάροντας στα κοινωνικά μέσα, μειώνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης.

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

Ακόμη ένας πολύ καλός λόγος να σκάσεις ένα χαμόγελο

Αμερικανική έρευνα υποστηρίζει ότι το γέλιο σου δεν συνδέεται μόνο με το ταμπεραμέντο σου.
DO IT YOURSELF

3 ενδυματολογικές φόρμουλες για κάθε εορταστικό πάρτυ

Προγραμμάτισε από τώρα την εορταστική σου γκαρνταρόμπα για πάντα επιτυχημένες εμφανίσεις!
BEAUTY TIPS

Τα απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για την εορταστική περίοδο

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν, εσύ ακόμη να προετοιμαστείς;
ΕΓΩ

Το τρικ για να τελειώνεις τις δουλειές σου γρηγορότερα

Να πως θα καταφέρεις να ολοκληρώσεις περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα.
STREET STYLE

Αυτά είναι τελικά τα πιο άνετα ρούχα όταν ταξιδεύεις

Ταξιδεύεις; Σου υποσχόμαστε ότι με αυτά τα ρούχα θα είσαι άνετη και στιλάτη, σε όλο το ταξίδι!
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Το μόνο προϊόν που θα χρειαστείς για ένα φυσικό μακιγιάζ

Αυτό το προϊόν μακιγιάζ έχει διπλή χρήση και συμφέρει!