5 συνηθισμένες αιτίες που σου χαλάνε τη διάθεση - AllYou.gr

Search

5 συνηθισμένες αιτίες που σου χαλάνε τη διάθεση

Μάθε να τα αντιμετωπίζεις...

> ΕΓΩ ::
07 Απριλίου 2015

Αν έχεις ξυπνήσει έστω και μια φορά με κακή διάθεση χωρίς να ξέρεις γιατί, ίσως η αιτία να σου κάνει εντύπωση. Μπορεί να μην φταίει ο καιρός, τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις ή ο γείτονας που έκανε φασαρία το πρωί. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει εμφανής λόγος για να έχεις κακή διάθεση, υπάρχουν και 5 καθημερινά πράγματα που σου την χαλάνε χωρίς να το καταλάβεις.

1. Η διακόσμηση του σπιτιού: Αν περνάς τις περισσότερες ώρες της ημέρας στο σπίτι ή αν γυρνάς κουρασμένη σε ένα χώρο που δεν σου επιτρέπει να χαλαρώσεις, τότε καλό είναι να κάνεις μια αλλαγή στη διακόσμηση του σπιτιού σου. Το κόκκινο χρώμα μπορεί να σου φέρει εκνευρισμό, το κίτρινο υποδηλώνει ευτυχία και το μπλε είναι χαλαρωτικό. Γι' αυτό πρόσεξε και τους χρωματικούς συνδυασμούς στη διακόσμηση που θα επιλέξεις.

2. Η λάμπα του κομοδίνου: Εάν κοιμάσαι με ανοιχτή την τηλεόραση ή με κάποιο φως ανοιχτό, σίγουρα θα ξυπνήσεις με κακή διάθεση. Το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που παράγεται στο σκοτάδι και ρυθμίζει τη διάθεσή μας. 

3. Μια προαγωγή: Μπορεί να ονειρεύεσαι προαγωγή, όμως όταν το καταφέρεις δεν είσαι τελικά πιο ευτυχισμένη! Σύμφωνα με έρευνες, οι εργαζόμενοι που παίρνουν προαγωγή συχνά, έχουν προβλήματα ψυχολογικής φύσεως, αφού έχουν περισσότερο άγχος και ευθύνες.

4. Διατροφή: Η κακή διάθεση έχει πολλές αιτίες, όμως η κακή διατροφή μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση. Εάν δεν λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D, Β και ωμέγα-3 λιπαρών, έχεις λιγότερες πιθανότητες να βελτιώσεις την ψυχολογία σου.

5. Η ποιότητα του ύπνου: Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά έχουμε κακή διάθεση την επόμενη μέρα. Πλέον οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν έχει μόνο σημασία πόσες ώρες κοιμόμαστε αλλά και ποιες ώρες κοιμόμαστε. Όσοι κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ έχουν μέχρι και 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να ξυπνήσουν με κακή διάθεση.

Hot αυτή τη στιγμή!

FASHION NEWS

Η Nidodelida φέτος γράφει την δική της… αλφάβητο

Η νέα συλλογή “Alpha & Beta” του brand θα σε κάνει να δεις… αστεράκια!
BEAUTY TIPS

2 μάσκες νυκτός για μια απόλυτα αποτοξινωμένη και λαμπερή όψη

Μέσα σε 5 λεπτά θα αποκτήσεις το δέρμα που πάντα επιθυμούσες!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή είναι η σκοτεινή πλευρά του σεξισμού

Η μειωτική συμπεριφορά απέναντι στις γυναίκες, «καλύπτει» ψυχικές ανισορροπίες, υποστηρίζουν Αμερικανοί ειδικοί.
ΜΟΔΑ

Aυτές είναι οι καλύτερες μίνι τσάντες της αγοράς

Όσο πιο μικρές, τόσο το καλύτερο!
BEAUTY TIPS

5 tips για τέλειες μπούκλες

Έτσι θα διατηρήσεις τις μπούκλες σου άψογες πρωί-βράδυ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που είναι καλύτερο να τρως με τη φλούδα

Ξύσε (την), φάε και κερδίσε, τονίζουν οι διατροφολόγοι.