Better Me: 3 tips για να αποκτήσεις προσωπική ευημερία - AllYou.gr

Search

Better Me: 3 tips για να αποκτήσεις προσωπική ευημερία

Δεν είναι και τόσο δύσκολο!

> ΕΓΩ ::
17 Απριλίου 2015

Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε κάπως έτσι: Βρισκόμαστε σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής μας, με μια συγκεκριμένη διάθεση και στοχεύουμε να προχωρήσουμε σε ανώτερα επίπεδα, χωρίς να γνωρίζουμε τον τρόπο ή το μέσο, που θα μας οδηγήσει εκεί.

Ένας ανάλογος στόχος μπορεί να είναι η ευτυχία, η αυτοπεποίθηση, η απόκτηση μεγαλύτερης άνεσης με τη σέξι πλευρά του εαυτού μας. Συνήθως, αυτό το άλμα προς την ευημερία το βλέπουμε ως μια δύσκολη διαδικασία, που απαιτεί ψυχική διεργασία, εσωτερική θέληση και δύναμη. Αν, δε, παρατηρήσεις πόσο συχνά σου έρχεται στο μυαλό η σκέψη, ότι «πρέπει να κάνω ..» , αυτό σημαίνει, πως μέχρι τώρα ζεις τη ζωή σου διστακτικά.

Υπάρχουν τρία βήματα για να δημιουργήσεις το δικό σου μονοπάτι προς την ευημερία:

• Ανακάλυψε το τρέχον status quo. Αυτό θα πει πως πρέπει να γνωρίζεις καλά το είδος του lifestyle σου και να μπορείς να  προσδιορίσεις με ακρίβεια τι «συνταγή» δοκίμασες στο παρελθόν και απέτυχε, τι σε βοηθά να προχωρήσεις στο μέλλον, πώς θα ήθελες να νιώσεις όταν θα πετύχεις τους στόχους σου, ποια εμπόδια είναι πραγματικά και ποια όχι. 

• Δημιούργησε ένα περιβάλλον επιτυχίας. Αυτή η διαδικασία ενδεχομένως να είναι εύκολη ή και δύσκολη, αλλά αυτό το καθορίζει μονάχα η στρατηγική σου, η οποία επιτρέπεται να περιλαμβάνει τέσσερις με πέντε μικρούς  στόχους τη φορά, όπως για παράδειγμα το να μειώσεις τις θερμίδες φαγητού που προσλαμβάνεις το βράδυ. Μην ξεχνάς πως, η στρατηγική είναι το πεδίο που δημιουργείς και όχι που περιορίζεσαι.

• Επεξεργάσου και εφάρμοσε στην πράξη τους στόχους σου, αναμένοντας παράλληλα παγίδες στις οποίες ίσως πέσεις ή και προκλήσεις που θα κληθείς να αντιμετωπίσεις. Ωστόσο, οι στόχοι πρέπει να εφαρμόζονται και να έχουν τη δυνατότητα αναθεώρησης ή βελτίωσης, για να αγγίξεις την ευημερία. 

 

 

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY TIPS

2 μάσκες νυκτός για μια απόλυτα αποτοξινωμένη και λαμπερή όψη

Μέσα σε 5 λεπτά θα αποκτήσεις το δέρμα που πάντα επιθυμούσες!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή είναι η σκοτεινή πλευρά του σεξισμού

Η μειωτική συμπεριφορά απέναντι στις γυναίκες, «καλύπτει» ψυχικές ανισορροπίες, υποστηρίζουν Αμερικανοί ειδικοί.
ΜΟΔΑ

Aυτές είναι οι καλύτερες μίνι τσάντες της αγοράς

Όσο πιο μικρές, τόσο το καλύτερο!
BEAUTY TIPS

5 tips για τέλειες μπούκλες

Έτσι θα διατηρήσεις τις μπούκλες σου άψογες πρωί-βράδυ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που είναι καλύτερο να τρως με τη φλούδα

Ξύσε (την), φάε και κερδίσε, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
ΕΓΩ

Γιατί δεν πρέπει να μιλάς στον προϊστάμενό σου για το στρες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη γκρίζα ζώνη στη σχέση σου με το αφεντικό σου.