4 βήματα για να "ξεφύγεις" από την επίπονη καθημερινότητα - AllYou.gr

Search

4 βήματα για να "ξεφύγεις" από την επίπονη καθημερινότητα

Zen steps.

> ΕΓΩ ::
18 Απριλίου 2015

Όταν οι απαιτήσεις της καθημερινότητας σε «πνίγουν» με άγχος, πίεση και στρες, οι υποχρεώσεις διαρκώς αυξάνονται και όλα γύρω σου μοιάζουν αρνητικά και καταστροφικά, το μόνο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι η τάση να πάρεις... τα βουνά και να εξαφανιστείς!

Πριν προβείς σε κάτι τέτοιο και σε ψάχνουμε, στάσου ένα λεπτό και σκέψου, τι είναι αυτό που θα μπορούσε να σε αναζωογονήσει, να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και πλήρως ανακουφισμένη. Πώς θα γέμιζες και πάλι τις μπαταρίες σου; Θα σε βοηθούσε μήπως μια βόλτα σε καταπράσινο πάρκο, μια χαλαρωτική αρωματοθεραπεία, μια κουβέντα με καλούς φίλους ή ένας πολύωρος ύπνος;

Δημιούργησε το δικό σου απαραίτητο και ουσιαστικό zen place και δες τη ζωή με άλλο μάτι!

1. Βρες τον τόπο, ιδιωτικό ή μη, όπου η χαλάρωση είναι η μόνη σου ενόχληση. 

2. Ανακάλυψε μια ασχολία που απολαμβάνεις περισσότερο και αφιέρωσε χρόνο σε αυτήν τη δεδομένη ημέρα.

3. Σχεδίασε την ημέρα διαφυγής ως επίσημο γεγονός, σημειώνοντας την κάθε φορά στο ημερολόγιο και μην επιτρέψεις σε κανένα άλλο απρόοπτο να την ακυρώσει.

4. Υπέκυψε σε οτιδήποτε αφορά στην ψυχική σου ευημερία. 

 

 

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Μια ξεχωριστή φιλία αφιερωμένη στα υιοθετημένα παιδιά

Ο Buddy και ο Reagan, ποζάρουν υπέροχα για καλό σκοπό.
ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.