5 (αποφασιστικά) βήματα που θα αλλάξουν τη ζωή σου - AllYou.gr

Search

5 (αποφασιστικά) βήματα που θα αλλάξουν τη ζωή σου

Κάνε το πρώτο σήμερα...

> ΕΓΩ ::
04 Μαϊου 2015

Δεν είναι λίγες οι αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε καθημερινά και ενώ κάποιες είναι λιγότερο σημαντικές από κάποιες άλλες, όλες μπορεί να μας αγχώσουν ή να αλλάξουν εντελώς την καθημερινότητά μας. Γι' αυτό είναι δύσκολο να αισθανόμαστε αυτοπεποίθηση κάθε φορά ότι πήραμε τη σωστή απόφαση. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι η διαδικασία που κάνει ο εγκέφαλός μας μέχρι να πάρει μια απόφαση μπορεί να μας αφήσει πολύ κουρασμένες.

Ευτυχώς υπάρχουν κάποιες αποφάσεις που είναι εύκολο να τις πάρουμε αφού είναι σίγουρο ότι θα αλλάξουν τη ζωή μας προς το καλύτερο.

1.Αποφάσισε να είσαι χαρούμενη. Ξοδεύουμε πολλές ώρες ψάχνοντας την ευτυχία. Κάνουμε όνειρα, κάνουμε σχέδια και προσπαθούμε να έχουμε καλή διάθεση. Η αλήθεια είναι ότι η ευτυχία είναι επιλογή και μπορούμε να την ελέγξουμε. Γιατί δεν εξαρτάται από όσα συμβαίνουν στη δουλειά ή στο σπίτι αλλά από εμάς τους ίδιους.

2. Αποφάσισε να αποσυνδεθείς. Προσπάθησε για λίγες ώρες να βγάλεις από την πρίζα τον υπολογιστή, το τηλέφωνο και ό,τι σου αποσπά την προσοχή. Ίσως αισθανθείς ότι αναπνέεις πιο εύκολα, ότι ηρεμείς και χαλαρώνεις αμέσως.

3. Αποφασίστε να είσαι ευγενική. Πολλές φορές η εύκολη επιλογή είναι να είμαστε αγενείς γιατί έτσι γινόμαστε πιο κατανοητοί ή γίνεται η "δουλειά μας πιο γρήγορα". Αν επιλέξεις να είσαι ευγενική, όμως, ίσως ανακαλύψεις ότι έχεις καλύτερη διάθεση και περισσότερη θετική ενέργεια.

4. Χαμογέλα. Το χαμόγελο ακόμα και σε κάποιον άγνωστο στο δρόμο, δεν θα φτιάξει μόνο τη δική του διάθεση αλλά και τη δική σου. Θα σου δώσει μια αίσθηση ικανοποίησης έστω και υποσυνείδητα.

5. Βρες περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου. Αν έχεις μια πολυάσχολη καθημερινότητα καλό είναι να βρεις χρόνο για να ηρεμήσεις και να ασχοληθείς με τον εαυτό σας. Μάθε να λες "όχι" στις πολλές υποχρεώσεις και να διαχειριστείς τον χρόνο σου καλύτερα.

 

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.