Αρνείται να φάει όσπρια και λαχανικά; ΕΤΣΙ θα το πείσεις - AllYou.gr

Search

Αρνείται να φάει όσπρια και λαχανικά; ΕΤΣΙ θα το πείσεις

Πάνω απ' όλα, υπομονή! 

> ΠΑΙΔΙ ::
08 Φεβρουαρίου 2016

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να πείσεις το παιδί σου να φάει "έστω και μία μπουκίτσα" από το σπανακόρυζο ή τις φακές. Παρόλα αυτά, δεν γίνεται τίποτα.

Τελικά, υπάρχει τρόπος να εντάξεις στη διατροφή του παιδιού σου τις τροφές που αποφεύγει; Ναι, αρκεί να το κάνεις με σύστημα. Όπως έδειξε έρευνα, για να συνηθίσει ένα παιδί να τρώει ένα συγκεκριμένο φαγητό, θα πρέπει να το δοκιμάσει τουλάχιστον 15 φορές!

Για να κάνεις πιο «θελκτική» κάθε δοκιμή, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές:

1. Συνόδεψε π.χ. τα ρεβίθια με fish-sticks ή κάποια άλλη, αγαπημένη του «λιχουδιά».

2. Σέρβιρέ του, αρχικά, μικρή ποσότητα. Ένα «γεμάτο» πιάτο λειτουργεί συνήθως απωθητικά.

3. Βάλε στη σούπα «γραμματάκια» ή «ζωάκια» αντί για ρύζι.

4. Άλεσε καλά τα λαχανικά, ώστε να μη φαίνονται, κι απόφυγε εκείνα που έχουν έντονη μυρωδιά. 

5. Σέρβιρε το πιάτο με δελεαστικό τρόπο, όμορφα γαρνιρισμένο.

6. Απολαύστε το γεύμα όλοι μαζί καθημερινά, κι όχι μόνο τα Σαββατοκύριακα. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, καλό είναι η τηλεόραση να παραμένει κλειστή. Κι αυτό γιατί, όταν βλέπει τηλεόραση, το παιδί χάνει το αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να τρώει άτσαλα και περισσότερο.

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.
×