"Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό μέσα στην ημέρα;" - AllYou.gr

Search

"Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό μέσα στην ημέρα;"

Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ οδηγός ύπνου, ανά ηλικία!

> ΠΑΙΔΙ ::
26 Αυγούστου 2016

Το γνωρίζεις ήδη πολύ καλά (και το ζηλεύεις όσο κι εμείς): τα μωρά ΠΡΕΠΕΙ να απολαμβάνουν πολύ και ποιοτικό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς (και) αυτός βοηθά όχι μόνο στην ξεκούραση αλλά και στην ανάπτυξή τους. Πόσος, όμως, είναι ο "πολύς"; Για να σου λύσουμε την απορία, συγκεντρώσαμε για σένα τους ενδεικτικούς χρόνους, που συστήνουν οι περισσότεροι ειδικοί.

Αν λοιπόν, το μωρό σου είναι:

* Από 0-3 μηνών: Θα πρέπει να κοιμάται περίπου κάθε 2 ώρες.

* Από 3-6 μηνών: Θα πρέπει να κοιμάται περίπου κάθε 3 ώρες (δηλαδή, περίπου τρεις με τέσσερις φορές στη διάρκεια της μέρας). 

* Από 6-9 μηνών: Θα πρέπει να κοιμάται 2 φορές από περίπου 45 λεπτά την καθεμιά, μια το πρωί και μια αργά το απόγευμα, και μία ακόμα φορά το μεσημέρι, για περίπου μιάμιση ώρα.  

* Από 9-12 μηνών: Θα πρέπει να κοιμάται μια φορά το πρωί, για 45 λεπτά, και μία ακόμα φορά το μεσημέρι, για περίπου μία με μιάμιση ώρα.

* Από 12 μηνών και άνω: Θα πρέπει να κοιμάται μόνο το μεσημέρι.



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!