Skip to main content

ΠΑΙΔΙ

Πως αντιμετωπίζεις ένα παιδί που δε θέλει να κοιμηθεί;

Απλές συμβουλές για να σταματήσει η διαδικασία του ύπνου να είναι μαρτύριο.



Δε θέλει με τίποτα να πάει για ύπνο; Η διαδικασία “ξάπλωσε στο κρεβάτι και κοιμήσου” έχει γίνει μαρτύριο; Τι κι αν το αγκαλιάζετε και του μιλάτε γλυκά επιμένει να μην θέλει να κοιμηθεί;

Η διαδικασία του να πέσει για ύπνο δε θέλει κάποια τέχνη. Θέλει απλά μια μικρή προετοιμασία, ανάλογα με την ηλικία των παιδιών φυσικά.

Καλό είναι να ενημερώνουμε το παιδί μισή ώρα πριν ότι πλησιάζει η ώρα του ύπνου (“σε μισή ώρα θα μαζέψεις τα παιχνίδια σου γιατί θα ετοιμαστούμε για ύπνο” ακόμα κι αν δεν έχει αίσθηση και γνώση της ώρας).

Επίσης, είναι σημαντικό λίγη ώρα πριν τον ύπνο το παιδί να μην κάνει έντονες δραστηριότητες ή να επικρατεί φασαρία στο σπίτι. Ας χαλαρώσει λίγο ακούγοντας μουσική, κάνοντας μπάνιο, διαβάζοντάς του ένα παραμύθι.

Εξηγήστε του πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος. Για να ζούμε μας είναι απαραίτητος. Ξεκουραζόμαστε και παίρνουμε δύναμη για την επόμενη μέρα. Το πρωί ξυπνάμε πιο εύκολα και χωρίς να νυστάζουμε εάν έχουμε κοιμηθεί όσο χρειάζεται.

Τα βήματα “του ύπνου” μεταδίδονται στο παιδί σαν μια καθημερινή διαδικασία, γι’αυτό χρειάζεται να τα επαναλαμβάνετε και να γίνει μέρος της καθημερινότητας. Όταν το παιδί γνωρίζει ότι “όταν βραδιάζει, πλησιάζει η ώρα για ύπνο, και κάνω μπάνιο ή ακούω μουσική και κάνουμε αγκαλιές με τη μαμά και τον μπαμπά”, είναι πιο εύκολο να εναρμονιστεί με την ιδέα και να κοιμηθεί χωρίς γκρίνιες. Το βασικό είναι αυτή η “ρουτίνα” να γίνεται καθημερινά. Να ενταχθεί στο πρόγραμμα και το παιδί να ξέρει τι ακολουθεί, να είναι προετοιμασμένο. Και κάθε μέρα να προετοιμάζεται μισή με μία ώρα πριν.

Φάνια Βιλλιώτη, Ψυχολόγος

Πηγή: Childit.gr

 

Διαβάστε επίσης

ΠΑΙΔΙ

Οδηγός για γονείς παιδιών που ξεχωρίζουν για τις υψηλές επιδόσεις τους

Είναι σημαντικό να τους υπενθυμίζουμε συνεχώς ότι η αξία τους δεν συνδέεται αποκλειστικά με τα επιτεύγματα ή τις διακρίσεις τους.

ΠΑΙΔΙ

4 πράγματα που πρέπει πάντα να κάνουν οι γονείς για να μεγαλώσουν κορίτσια με αυτοπεποίθηση

Η Jennifer Breheny Wallace που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ αναλύει τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.